要調(diào)養(yǎng)精神形體,提高機(jī)體的防病機(jī)能
調(diào)養(yǎng)精神形體首先必須掌握自然界的變化規(guī)律,適應(yīng)自然環(huán)境的變化,并對(duì)飲食、起居、勞逸等有適當(dāng)?shù)亟渲负桶才?,保持心情舒暢,減少負(fù)面的精神刺激和過(guò)度的情致變動(dòng)。
加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)
通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)的鍛煉,可以機(jī)體血脈流通,關(guān)節(jié)活絡(luò),氣機(jī)調(diào)暢,使機(jī)體體質(zhì)和抗病能力得以增強(qiáng)。
藥物和針灸的作用
用藥物和針灸可以調(diào)理陰陽(yáng)氣血,協(xié)調(diào)機(jī)體陰陽(yáng)平衡,祛除疾病。
總之,人不能長(zhǎng)生不死,也不能返老還童,但防治未老先衰,延年益壽,使其盡忠天年是可以辦到的。
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