公園里時(shí)常能見到一些彎腰在水泥地上蘸水寫大字的老人們，他們流暢的書法引來眾人的圍觀和一片嘖嘖的稱贊。但是在老人彎腰弓背寫大字的同時(shí)，卻在加劇腰椎的退變，嚴(yán)重危害著脊柱健康，還可能導(dǎo)致腰椎滑脫、腰椎失穩(wěn)，甚至需要手術(shù)解除痛苦。?
在水泥地上寫大字的老人們大都認(rèn)為，寫地書可以強(qiáng)健身體，修身養(yǎng)性，更可以以字交友。他們愛自制一些五花八門的“毛筆”，有的在長(zhǎng)長(zhǎng)的竹棍尖綁上海綿，一邊蘸水一邊寫字，還有使用自動(dòng)化裝置，讓可樂瓶不斷地向空心竹管內(nèi)綁著的海綿頭注水。但是，盡管工具不斷更新，影響腰椎健康的姿勢(shì)大都沒有改變。
彎腰寫大字，腰椎負(fù)重的壓力最大。如果說人站立時(shí)腰椎受力1倍，那么坐位時(shí)腰椎的負(fù)重為其1.5倍，而彎腰時(shí)腰椎的受重壓力則為2.7倍，加上老人本身腰椎就在退變的漸進(jìn)過程中，而長(zhǎng)時(shí)間保持彎腰的姿勢(shì)，無疑是雪上加霜，對(duì)腰椎的退變產(chǎn)生推波助瀾的作用。最終會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛，甚至因腰椎滑脫、腰椎不穩(wěn)而無法行走，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。南京東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院骨科孔翔飛說，在就診的老年人群中已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有數(shù)例因彎腰寫字而導(dǎo)致腰腿疼痛的患者。
所以，專家建議老年人，持續(xù)彎腰每次不要超過5分鐘，可以考慮將筆桿加長(zhǎng)，減少身體脊柱弓的彎曲度，或者可以改變一下寫字姿勢(shì)，如在水泥墻上寫大字等。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)