人類可控制的第一位致死原因是吸煙,第二就是肥胖,因此必須加以重視,尤其是老人。?
那么,什么樣的老人該減肥,又該怎么減呢?
一般BMI(即體重/身高的平方,kg/m2)大于28屬于肥胖,只有這樣的老人才需要減肥。專業(yè)人士表示,老人只要BMI不超過28,還是應該在允許的范圍內稍微胖一些。因為老人太瘦,萬一突發(fā)重大疾病,很可能身體負荷不了,拖不了多久就垮了。對老年糖尿病患者而言,體重太低,病情波動較大,控制起來也更困難。一個簡單的老年人體重測算公式就是用身高減去100得出的數值是理想體重,超過這個數值的,就該減肥了。
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