痛風(fēng)病人需要注意哪些養(yǎng)生原則呢？養(yǎng)生專(zhuān)家指出，痛風(fēng)病目前已成為老年階段的多發(fā)病，想要養(yǎng)生保健，必須做好一切準(zhǔn)備工作，下面一起來(lái)看一下需要注意的養(yǎng)生之道吧。
1、多吃堿性食物：如蔬菜、馬鈴薯、生果等，能夠下降血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食物，并且具有利尿效果，對(duì)痛風(fēng)養(yǎng)生更有利。
2、操控每天總熱能的攝入：操控每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，由于它們含果糖很高，會(huì)加快尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，老年養(yǎng)生也要約束食用。
3、約束蛋白質(zhì)的攝入：多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類(lèi)，它們所含嘌呤少；但不要喝酸奶，由于它含乳酸較多，對(duì)痛風(fēng)病人晦氣。盡量別吃肉、禽、魚(yú)類(lèi)，如一定要吃，應(yīng)將肉煮沸后棄湯食用。這是由于嘌呤易溶于水，湯中含量很高。
4、避免喝酒：酒精具有按捺尿酸分泌的效果，長(zhǎng)時(shí)間少數(shù)喝酒還可影響嘌呤組成添加，尤其是喝酒時(shí)再吃肉禽類(lèi)食物，會(huì)使嘌呤的攝入量加倍。
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