痛風是一類代謝性疾病，其醫(yī)治和保養(yǎng)均很重要，介紹了痛風的一般保養(yǎng)，其間要點介紹了飲食保養(yǎng)。痛風患者除有用的藥物醫(yī)治外，在保養(yǎng)中還應留意以下幾個方面：
1.合理的飲食操控。?
嚴厲約束嘌呤的攝入。禁吃高嘌呤的食物，如動物內臟、海產、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。少吃肉類、魚蝦類、菠菜、豆類、香菇、香蕈、花生等。食物中50%的嘌呤可溶于湯內，所以肉類及魚類食物應先煮，棄湯后再烹調，防止吃燉肉或鹵肉。多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、芹菜等。
主張飲食以清淡為主，約束鹽的攝入，每天不超越3克。禁吃高膽固醇食物，少攝脂肪。
戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物。
濃茶、濃咖啡、辣椒及胡椒、芥末、生姜等辛辣調味品會誘使痛風急性發(fā)作，應少吃。
控制煙酒，不酗酒，禁喝啤酒。由于血中乳酸會跟著乙醇的氧化進程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻。
攝入充足的水分。以為只需腎功能正常，痛風患者每天喝水2000～3000毫升較抱負，堅持尿量2000毫升以上，以利于尿酸的排出。最佳白開水，不能飲用礦泉水。
2.堅持抱負體重。超重或肥壯應當減輕體重，不過應按部就班。
3.養(yǎng)成規(guī)則的生活習慣，留意歇息，確保睡覺。
4.恰當進行體育活動，留意勞逸結合。指出汗液也是尿酸排出的一種方式，每天堅持一定量的出汗量是有必要的，但要防止過勞過強的運動。
5.堅持良好的心態(tài)。提示精神緊張，心境郁悶會引起內分泌的失調，可誘發(fā)或加重病況。
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