?。?)忌硬。人到老年,牙齒松動,消化功能低下,食物宜切碎煮爛,蔬菜宜用嫩葉,忌進食過硬和油炸或過干食物。
?。?)忌咸。老年人不可吃過咸食物,以免引起水腫和加重心腎負擔,同時咸也不利于預防高血壓和中風等病癥。
?。?)忌煙。吸煙可致多種疾病,如癌癥、咽喉炎、支氣管炎等疾病,故有此不良習慣應戒掉。
?。?)忌偏食。老年人飲食應多樣化,合理搭配食物,注意補充些含鐵、鈣豐富的食物,因鐵是合成血紅蛋白的主要成分;缺鈣易發(fā)生骨骼脫鈣和骨質(zhì)疏松。
?。?)忌寒。老人體多陰虛,不喜寒,飲食宜熱,可暖胃養(yǎng)身,尤其在寒冷的冬天。(7)忌陳腐。老年人抵抗力低,消化腺分泌機能減退,胃腸蠕動弱,若食品不新鮮,易造成消化、吸收不良及消化道其它不適。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.