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　　病例口干舌燥心里煩

　　入秋了，天氣漸涼。但老劉總感到口干舌燥不舒服：鼻腔熱乎乎的有股似煙道的干燥感，一不小心還出血；喉嚨癢癢的，總是咳不爽，一陣陣干咳，有時只能咳出少許黏液痰；嘴唇干干的，一碰就會裂開，痛得喝水吃飯都感到困難，喝水也不感到滋潤；有時還會出現(xiàn)咽干、頭痛、鼻塞的癥狀，但又不是感冒……

　　去醫(yī)院查查也說不上有什么病，對癥用些潤喉片、止咳藥又不大見效，這讓老劉心煩意亂，無精打采。

　　診斷體內(nèi)缺水引發(fā)秋燥

　　其實，老劉出現(xiàn)的這一系列癥狀，就是中醫(yī)常說的“秋燥”。

　　多年從事養(yǎng)生保健的傅善來副主任醫(yī)師介紹說，秋天氣候干燥，人體在夏季經(jīng)歷過多的流汗等發(fā)泄后，各組織都感水分不足。這時干燥的空氣又加速了水分通過皮膚黏膜蒸發(fā)。于是就出現(xiàn)皮膚干澀、鼻燥、唇干、頭痛、咽痛、干咳、手足心熱、大便干結(jié)等秋燥癥的表現(xiàn)?，F(xiàn)代醫(yī)學認為“秋燥”的一系列

癥狀與內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)。老年人對秋燥適應(yīng)性差，耐受力弱，因此秋燥的一系列癥狀表現(xiàn)得更為明顯。
　　處方適時補水養(yǎng)陰清燥

　　秋季要注意補水，多飲開水、淡茶、豆?jié){等飲料，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，一些內(nèi)熱重，有肺熱咳嗽、咽干喉痛，大便燥結(jié)癥狀的人，可以多食具有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥功能的梨。要盡量少食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒、烈性酒等燥熱之品和油炸、肥膩之物。

　　秋燥癥引起的咳嗽常常是干咳無痰，久治不愈。而食療?？蛇_到防治的效果：如將鴨梨3只洗凈加水煮半小時，去渣后放入大米50克煮成粥食用，有清心、降火功效。特別適合肺熱咳嗽者。

　　預(yù)防秋燥癥，老年人應(yīng)根據(jù)自己的愛好和體力，經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步，做深呼吸吐故納新，也可以通過慢跑、做操、練拳等活動，提高肺的功能和機體的耐受能力，有效抵御秋燥肅殺之氣的侵襲。

　　秋季氣候變化大，早晚溫差懸殊，老年人應(yīng)隨時增減衣服。秋季干燥的氣候也為一些細菌、病毒的繁殖和傳播創(chuàng)造了條件，要避免受涼誘發(fā)疾病。

　　提醒時下老人易發(fā)的病

　　胃病

　　秋涼后，氣溫、氣濕、氣壓、氣流等氣象要素變化較大，人體受涼后，血液中的組胺酸增加，胃酸分泌增多，對胃黏膜造成不良刺激，同時胃腸道會發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力下降，稍有不慎就會引起胃病復(fù)發(fā)。

　　據(jù)臨床統(tǒng)計，10月份是慢性胃病和胃、十二指腸潰瘍復(fù)發(fā)的高峰期。預(yù)防胃病，飲食應(yīng)以溫軟清淡易消化為宜，進食要細嚼慢咽，減輕胃腸道負擔。要注意保暖，特別是胃部的保暖，以免冷刺激引起胃腸痙攣。同時，要精神愉快，適當參加體育活動，以利于改善胃腸道血液循環(huán)，減少發(fā)病。

　　慢阻肺

　　全稱是慢性阻塞性肺疾病，常在秋冬季急性發(fā)作，出現(xiàn)咳嗽加重、痰量增多，甚至出現(xiàn)濃痰或呼吸困難等癥狀。慢阻肺病人因呼吸道反復(fù)感染等原因，肺部發(fā)生病變，肺泡遭破壞，使得吸入氧氣，呼出二氧化碳的能力下降，造成病人缺氧和二氧化碳的潴留。嚴重的缺氧又會引起血管痙攣，引發(fā)缺氧性肺動脈高壓，導(dǎo)致肺心病的發(fā)生。

　　慢阻肺是一種病程長、反復(fù)發(fā)作的疾病。預(yù)防慢阻肺，入秋后可以采取冷水洗臉等措施進行耐寒鍛煉，防止因感冒而引發(fā)或加重慢阻肺，也可做做呼吸操，以增強膈肌活力，增大肺通氣量，改善肺功能。

　　吸煙和吸入有害煙塵是導(dǎo)致慢阻肺的主要危險因素。不吸煙者要防止被動吸煙。有咳嗽、咳痰等癥狀的人應(yīng)盡量遠離煙塵作業(yè)場合。戒煙會使咳嗽、咳痰等癥狀減輕，也可阻止病情發(fā)展。當你出現(xiàn)反復(fù)咳嗽、咳痰時要去醫(yī)院檢查，以及早發(fā)現(xiàn)慢阻肺。

　　老寒腿

　　人到老年，長年磨損的膝關(guān)節(jié)已經(jīng)老化，還會患有骨性關(guān)節(jié)炎。一旦受涼會引起血管收縮和肌肉痙攣，使骨深層的營養(yǎng)受阻，從而使病情加重，造成行動不便。

　　秋涼后老年人要特別注意膝關(guān)節(jié)的保暖。參加鍛煉時少以半蹲姿勢做膝關(guān)節(jié)前后左右搖晃的動作。因為半蹲位時對膝關(guān)節(jié)骨壓力最大，搖晃會加重磨損。