盡管睡眠不足易危害身體健康，不過，睡太多也不是什么好事情。據(jù)美國《科學(xué)日報》近日報道，西班牙和美國研究人員發(fā)現(xiàn)，對60至70歲的老人來說，如果他們一天平均睡9小時以上，大腦認(rèn)知功能很容易在3年內(nèi)快速衰退，其認(rèn)知功能衰退幅度要比每天睡6到8小時的人大。
認(rèn)知功能包含記憶、思考能力等，一旦認(rèn)知功能退化，患認(rèn)知障礙癥(老年癡呆癥)的風(fēng)險就會大大增加。
西班牙馬德里大學(xué)醫(yī)院和美國哥倫比亞大學(xué)的研究人員對2,700名、年齡為60至70歲的人的睡眠時間進(jìn)行了3年的跟蹤研究。研究開始時，研究人員運(yùn)用簡易智能測驗(yàn)(MMSE)評估受試者大腦功能好壞。在研究的3年期間，所有受試者中有49%的人一天睡眠時間為6到8小時。還有40%的人一天睡超過9小時以上，11%的人一天睡少于5小時。
研究結(jié)束后，研究人員再次運(yùn)用MMSE對受試者進(jìn)行了測試。通過比較兩次的簡易智能測驗(yàn)成績發(fā)現(xiàn)，與一天睡眠時間6到8小時的人相比，那些睡眠時間最長的人的認(rèn)知功能的衰退幅度增加了近一倍。
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