專家指出，選擇用按摩器緩解疲勞未嘗不可，但是也要有節(jié)制。
按摩力度最好固定按摩器械的選擇，它的振動(dòng)頻率、力度大小、使用時(shí)的走向?qū)Π茨πЧ加泻艽蟮挠绊憽?/p>
接受按摩的人，性別、胖瘦、接受按摩的部位、按摩者的身體狀況也是必須要考慮到的因素，使用者在合適力度上避免頻繁改變。
使用家用按摩器一周兩次即可很多人習(xí)慣回到家就用按摩器按摩一下，每天幾十分鐘的按摩幾乎當(dāng)成家常便飯，不會(huì)注意力度，更不注意時(shí)間，尤其是一些產(chǎn)品質(zhì)量不過(guò)關(guān)或力度不均，長(zhǎng)時(shí)間的不正確使用則可能造成一些軟組織的損傷，以及脊椎小關(guān)節(jié)的傷害，造成一些潛在的對(duì)關(guān)節(jié)和骨骼的傷害。
家用按摩器的合理使用頻率最好在一周兩次左右。
老人按摩要謹(jǐn)慎如果某個(gè)部位不舒適，首先到醫(yī)院確定身體某個(gè)部位是不是發(fā)生了器質(zhì)性病變，使用按摩器前要了解它的禁忌癥。
比如老年骨質(zhì)疏松患者、妊娠期的婦女、腫瘤病人等人群都是不能接受按摩器械的。
老年骨質(zhì)疏松的病人使用按摩器，尤其是按摩椅時(shí)，力度不要過(guò)大;妊娠期的婦女不正確使用按摩器則會(huì)有流產(chǎn)的危險(xiǎn);腫瘤患者使用按摩器后，加速血液的運(yùn)行，會(huì)刺激身體里的腫瘤加快生長(zhǎng)。
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