近兩天，內蒙古自治區(qū)赤峰市的天氣有一個明顯的降溫過程。當地醫(yī)生為此提醒說，面對突變的天氣，市民應該針對節(jié)氣和氣溫的變化做好保健養(yǎng)生。 現在已經進入秋季的最后一個節(jié)氣霜降，因為霜降是秋季到冬季的一個過渡節(jié)氣，所以霜降以后氣溫下降較快。 據醫(yī)生介紹，按中醫(yī)理論，霜降節(jié)氣是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發(fā)的高峰期。潰瘍病人要特別注意自我保養(yǎng)，增強自我保健意識。平時要注意生活中的保養(yǎng)，保持情緒穩(wěn)定，避免情緒消極低落；注意勞逸結合，避免過度勞累；適當進行體育鍛煉，改善胃腸血液供應；注意防寒保暖，特別應注意腹部保暖；堅持定時定量進餐，食物冷暖適宜，切忌暴食和醉酒，同時要避免服用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物。另外，霜降已進入深秋，容易犯咳嗽，也是慢性支氣管炎復發(fā)的時期，所以在飲食上建議多吃些梨、白果、洋蔥、白果蘿卜粥等，有生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘的功效，對預防這些呼吸系統(tǒng)疾病有很好的作用。
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