進(jìn)入冬季，申城的氣溫雖沒(méi)有北方下降得那么劇烈，但早晚溫差較大也隨之給老年人的健康帶來(lái)了一定威脅，專家指出：這個(gè)季節(jié)家有老人的家庭養(yǎng)生要特別注意，該季節(jié)寒氣易凝滯收引，導(dǎo)致人體氣機(jī)、血運(yùn)不暢，而使許多舊病復(fù)發(fā)或加重，如中風(fēng)、腦出血、心肌梗死等，不僅發(fā)病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養(yǎng)生要注意防寒。
預(yù)防肺部感染應(yīng)從防感冒著手 冬季因天氣寒冷，空氣中粉塵含量增高，很易因感冒而引發(fā)肺部感染。因?yàn)槔夏耆梭w質(zhì)偏弱，身體抵抗力差，氣溫下降，各種病菌和細(xì)菌很容易乘虛而入，刺激老年人的呼吸道，并大量繁殖。再加上老年人的支氣管表面黏液纖毛活動(dòng)降低，黏膜和腺體隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)逐漸萎縮，抗體的分泌也相應(yīng)減少，病菌和細(xì)菌的傳播完全沒(méi)有屏障保護(hù)，老年人的咳嗽反射較之于年輕人也降低了，因此極易發(fā)生肺部感染。 專家指出：冬季老年人肺部感染，盡早就醫(yī)是關(guān)鍵。此外老年人預(yù)防肺部感染，應(yīng)該從預(yù)防感冒著手，保持室內(nèi)空氣的清新暢通，飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)，盡量偏清淡。平時(shí)也應(yīng)該定時(shí)去做體檢，除了對(duì)肺部感染的預(yù)防工作，其他肺部疾病也應(yīng)當(dāng)時(shí)刻預(yù)防，關(guān)注肺部健康，專家建議可以做一下體檢項(xiàng)目：胸片（高清晰DR攝片）：檢查有無(wú)肺部疾病及心臟、主動(dòng)脈、縱膈、橫隔異常等；肺功能檢查：檢查早期肺、氣道病變，鑒別呼吸困難的原因、對(duì)診斷早期肺、氣道病變，鑒別呼吸困難的原因具有重要的指導(dǎo)意義。 控制血壓可有效預(yù)防腦卒中 腦卒中俗稱“腦中風(fēng)”，因?yàn)槎練鉁叵陆捣却?，血管遇冷后收縮，從而增大了血管阻力，引起血壓升高，是中風(fēng)的主要誘發(fā)因素。臨床發(fā)現(xiàn)，70%的中老年人中風(fēng)發(fā)生在秋季，中風(fēng)發(fā)病時(shí)間難以預(yù)測(cè)，后果也比較嚴(yán)重，往往給老年患者自身及家屬帶來(lái)巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和精神壓力。
專家指出，盡管腦中風(fēng)時(shí)發(fā)病突然，但之前還是存在一些預(yù)兆的，如果老人自身及家屬悉心觀察，還是有可能把中風(fēng)有效控制住，從而減少疾病的傷害。據(jù)相關(guān)調(diào)查表明，腦中風(fēng)患者中70%會(huì)出現(xiàn)某些征兆，如果老人出現(xiàn)突發(fā)性眩暈或頭痛加劇，眼睛暫時(shí)看不清物體，舌頭變硬發(fā)音不清，肢體一側(cè)變得麻木乏力，或者出現(xiàn)精神疲憊，無(wú)法控制自己的情緒等情況，那就要提高警惕了，需要及時(shí)就醫(yī)，聽取醫(yī)囑。 對(duì)于腦卒中的預(yù)防，專家提出：老年人在秋季飲食應(yīng)以清淡為主，盡量食用蔬果，特別是香蕉。在平時(shí)多做體檢也對(duì)老年人中風(fēng)的預(yù)防有很大幫助，一品健檢專家建議可以做以下項(xiàng)目：血壓：檢查血壓有無(wú)異常；動(dòng)脈硬化預(yù)警分析：檢測(cè)有無(wú)動(dòng)脈硬化疾病，早期進(jìn)行疾病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)；血脂：檢查血脂有無(wú)異常，血脂代謝異常是導(dǎo)致各類心血管疾病的重要風(fēng)險(xiǎn)因素，如冠心病、動(dòng)脈硬化、腦血栓、心梗、中風(fēng)等疾??；血黏度：檢測(cè)血液粘稠度有無(wú)異常，血粘度異常（增高）是心肌梗死、糖尿病、高脂血癥、高血壓等疾病的危險(xiǎn)因素。
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