分娩恐懼癥和產(chǎn)后恐懼癥是每位準(zhǔn)媽媽或新媽媽都或多或少患有的焦慮癥狀。產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽常常會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁、害怕、失眠、脾氣暴躁等狀況，而產(chǎn)后恐懼癥導(dǎo)致的抑郁癥的嚴(yán)重患者，甚至?xí)呱献詺⒌慕^路。
準(zhǔn)媽媽從懷孕到臨產(chǎn)，由于孕前沒(méi)有準(zhǔn)備好，或是懷孕后身體上的不適，特別是前3個(gè)月；或是擔(dān)心孕后發(fā)胖失去丈夫的關(guān)注；還有生男生女的壓力，害怕生孩子時(shí)痛苦等原因，常會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁、害怕、失眠、脾氣暴躁等狀況。這些都是典型的分娩恐懼癥的表現(xiàn)。
把事情泛化可緩解分娩恐懼癥
準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)擔(dān)心、害怕等抑郁情緒時(shí)，家里人應(yīng)多給一些關(guān)愛(ài)。上輩人可以向準(zhǔn)媽媽介紹一些分娩常識(shí)，告知在痛苦的同時(shí)也是幸福的過(guò)程，生孩子是很正常的事情，把事情泛化后，就可以減少準(zhǔn)媽媽對(duì)分娩的擔(dān)心。妻子懷孕期間，丈夫要始終跟自己的老婆站在統(tǒng)一戰(zhàn)線上。研究表明，懷孕期的女性，更需要丈夫的關(guān)注，丈夫的體貼很大程度上可以緩解孕婦的焦慮、抑郁等情緒，并得到安全感。
準(zhǔn)媽媽平時(shí)可多聽(tīng)一些柔和舒暢的音樂(lè)，多看綠色植物或到一些風(fēng)景優(yōu)美、安靜的地方坐坐，有助于緩解緊張情緒。
擺脫產(chǎn)后恐懼癥需要多方配合
產(chǎn)后恐懼癥則主要表現(xiàn)為對(duì)性生活的恐懼和對(duì)未來(lái)生活壓力的恐懼。產(chǎn)后的性恐懼癥常常因?yàn)橐蛐越粚?dǎo)致的疼痛或害怕再次懷孕而產(chǎn)生。還有的產(chǎn)婦害怕身材嚴(yán)重變形而不敢加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，由此帶來(lái)對(duì)身體的嚴(yán)重?fù)p害。有的產(chǎn)婦還可能患上排尿恐懼癥。
產(chǎn)后恐懼癥不僅影響產(chǎn)婦的健康，危害產(chǎn)婦及嬰兒，而且影響到婚姻、家庭和社會(huì)。因此，對(duì)產(chǎn)后恐懼癥應(yīng)給予充分的重視。
首先，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)孕婦圍產(chǎn)期保健，幫助她們?cè)谏砗托睦砩献龊脺?zhǔn)備，安全健康地度過(guò)孕期。對(duì)存在高危因素的孕產(chǎn)婦，醫(yī)務(wù)人員和家庭都要給予充分的重視，提供更多的幫助，并協(xié)助調(diào)整好其心理狀態(tài)，減輕可能存在的心理壓力。同時(shí)，發(fā)揮社會(huì)支持系統(tǒng)的作用，尤其是對(duì)丈夫進(jìn)行教育和指導(dǎo)，改善夫妻、婆媳關(guān)系，改善家庭生活環(huán)境。
新媽媽擺脫恐懼癥的困擾，主要靠患者自己。因此，增強(qiáng)患者的自信心，勇敢地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，顯得尤為重要。為人母親后，女人從此進(jìn)入了一個(gè)新的人生階段，高興從容的應(yīng)對(duì)才是正確的心態(tài)。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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