春季很容易誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎，春季過(guò)敏的人很多，容易誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎，所以有過(guò)敏性鼻炎的人要多注意。過(guò)敏性鼻炎者是可以通過(guò)飲食調(diào)理的。下面介紹下過(guò)敏性鼻炎的飲食小方法。
過(guò)敏性鼻炎的飲食調(diào)理
(1)多食“小雜糧”：隨著人們的生活水平提高，一些“小雜糧”似乎也已淡出了人們的視野，并不是一個(gè)很好的生活習(xí)慣;事實(shí)上，較粗糙的“小雜糧”遠(yuǎn)比單一的攝食精細(xì)面粉的營(yíng)養(yǎng)要高得多?，F(xiàn)有研究證明，“小雜糧”有許多藥用功效。經(jīng)常攝食“小雜糧”則有助于胃腸消化、加速新陳代謝和提高人體免疫力。另外，若偶爾吃頓“小雜糧”，做到“粗糧細(xì)做”也是人們回味過(guò)去和懷舊的最好表達(dá)方式。再者，常食粗糙的雜糧還可緩解患者的過(guò)敏癥狀，因?yàn)樵诖旨Z如糙米、小米、大麥、米面、蕎麥面中均富含B族維生素。由于大量維生素B的攝食，將有效減緩過(guò)敏反應(yīng)、減少過(guò)敏性鼻炎患者的發(fā)作次數(shù)。
(2)多吃新鮮的水果與蔬菜：對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō)，蔬菜，水果的大量攝食也非常重要，例如經(jīng)常食用胡蘿卜、黃杏、菠蘿、柿子、西紅柿、油菜、雞蛋、牛奶等。此類水果和蔬菜內(nèi)均富含A族維生素和胡蘿卜素等，如胡蘿卜素被攝入人體還能轉(zhuǎn)變成維生素A。又如，富含維生素B的食物還包括瘦肉及動(dòng)物肝臟，也需要適量攝食。胡蘿卜、深綠色蔬菜中的β胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥等也富含維生素E，此種維生素大量攝入將有助于預(yù)防機(jī)體的免疫功能衰退，促進(jìn)過(guò)敏性鼻炎的自身康復(fù)。
(3)按照季節(jié)采取適當(dāng)飲食進(jìn)補(bǔ)：對(duì)過(guò)敏性鼻炎患者的膳食治療，要因人因時(shí)而異。然而，不一定要在患者出現(xiàn)臨床癥狀時(shí)才開(kāi)始選擇膳食進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)該根據(jù)一定的原則和患者所處的季節(jié)隨時(shí)不斷進(jìn)補(bǔ)，并結(jié)合病人自己的狀況等。顯然，也不必完全拘泥于過(guò)敏性鼻炎這樣一種疾病。幾乎所有的過(guò)敏性疾病的全身狀況有所改善，才有可能產(chǎn)生顯著的局部癥狀改善。
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