經(jīng)常想吃東西是甲狀腺機能亢進的征兆。如果你也有情緒不穩(wěn),體重減輕或失眠的情況,那就應(yīng)向醫(yī)生如實介紹。但如果你的饑餓還伴有經(jīng)常性的疲勞,你也許遇到了胰島素問題——糖尿病的先兆。專家說,當你的身體出現(xiàn)吸收你從食物中獲得的葡萄糖的問題時,這就會使你需要更多的食物——并釋放出更多的饑餓信息。這就會導(dǎo)致你想吃東西或出現(xiàn)很難滿足的饑餓。
現(xiàn)在,我們千百萬人正坐在這條船上,但耶魯大學(xué)的研究恰恰表明少攝入面粉中糖的含量,即少吃東西,多吃水果,蔬菜和蛋白質(zhì)——可以幫助80%的人克服饑餓,戰(zhàn)勝疲勞。
預(yù)防:用紅酒和奶酪代替飲料和薯片!最新研究表明,每天喝6錢白酒,吃2兩奶酪就能使你患糖尿病的危險銳降71%。
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