河北讀者鄭女士問:我今年已經(jīng)50歲了,月經(jīng)仍然很規(guī)律,也沒有出現(xiàn)其他明顯的更年期癥狀。我是17歲來的第一次月經(jīng),平常作息非常規(guī)律,每天晚上10點就睡了,也不吃辛辣刺激食物。請問我這種情況正常嗎?更年期什么時候才會開始?如果想預防衰老,在平常飲食和生活中還要注意哪些問題?
北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師郁琦答:您現(xiàn)在的這種情況是正常的,不必過于擔心。每個人更年期出現(xiàn)的年齡會有一定的差異,在整個人群中的平均年齡為45歲左右。有些人到了60歲仍有規(guī)律月經(jīng),這并不是病理現(xiàn)象。
只要女性還有規(guī)律月經(jīng),就說明沒到更年期。預防衰老沒有特別的方法,保持健康的生活方式仍然是最重要的,比如平時保證每周運動3次、作息規(guī)律、飲食均衡、不抽煙、不喝酒等。
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