下面教你如何通過(guò)自己的身體狀況以及生活習(xí)慣,來(lái)選擇適合自己的水果。
長(zhǎng)期吸煙——葡萄:長(zhǎng)期吸煙的人,肺部積聚大量毒素使肺功能受損。葡萄所含有的有效成分可提高細(xì)胞新陳代謝率,幫助肺部細(xì)胞排毒。另外葡萄還具有祛痰作用,并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
過(guò)度用腦——香蕉:過(guò)度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏,除了大腦疲意,還常常感到情緒低落。此時(shí)補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并緩解消極情緒。由于過(guò)度用腦消耗多種維生素,因此建議同食補(bǔ)充多維生素片。
過(guò)度用眼——木瓜:長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕、過(guò)度用眼,會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至視力下降,此時(shí)就需使用提供大量維生素A的木瓜。
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