單吃蜂蜜，也許很多人都接受不了它的厚重甜膩。但在沖兌稀釋后，不但味道會變得淡雅微甜，而且能夠有效的幫助我們解決腸道問題，為身體減負(fù)。

蜂蜜與茶

茶具有清頭目、化痰、利尿、解毒等功能。而與蜂蜜搭配，不但保留了茶葉的清香，更融合了蜂蜜的甘甜，口感順滑，清新可口。

泡蜂蜜茶，最好選擇綠茶，因為紅茶過于厚重，會掩蓋住蜂蜜的甜蜜。而蜂蜜一定要天然蜜，這樣味道會更好。取茶葉三克，沸水沖泡后放置一段時間，待溫度降至四十度以下后放入一小勺蜂蜜攪拌之后即可飲用。

蜂蜜與梨

蜂蜜屬性平和，味道甘甜，具有生津潤肺之功能;雪梨屬性偏寒，肉質(zhì)鮮美多汁，但口感略糟，它的功效有清火、去熱，潤腸通便之功效。兩者搭配在一起，味道清新不過甜膩，而且在去火清熱之余，養(yǎng)護(hù)我們的腸道。

蜂蜜雪梨的做法很簡單，首先，去掉梨核，洗凈之后將梨肉切成小塊，然后放入砂鍋內(nèi)，加上適當(dāng)開水，文火慢煮半小時至四十分鐘，燉好后待溫度降下來后，放入一勺蜂蜜即可食用。