香椿大家都還記得嗎?小編記得在小時(shí)候經(jīng)常會(huì)自己爬樹摘香椿回家吃，那美味真是愛讓人回憶了。那么對于香椿的營養(yǎng)價(jià)值你了解多少呢?你知道香椿有哪些食用做法嗎?對于孕婦可以吃香椿嗎?帶著這些問題和小編一起去了解一下吧!
香椿是一種在鄉(xiāng)間很常見的一種食物，營養(yǎng)價(jià)值很高，并且吃法也很多。
香椿的營養(yǎng)價(jià)值
香椿的香味，喜歡的人非常喜歡，不喜歡的人則完全吃不慣。這種香味是香椿素在發(fā)揮作用。香椿中還含維生素E和性激素物質(zhì)，具有抗衰老和補(bǔ)陽滋陰作用，對不孕不育癥有一定療效，故有“助孕素”的美稱。
此外，香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，并有潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。
下面小編就給大家推薦幾款香椿的食譜做法吧!
香椿的做法
香椿芽拌豆腐：選嫩香椿芽洗凈后用開水燙5分鐘，擠出水切成細(xì)末;把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。
椿芽金魚：香椿100克，雞蛋2個(gè)，面粉適量。先將雞蛋打入碗內(nèi)調(diào)勻，再將香椿洗凈，去硬梗，撕成小杈，放入碗內(nèi)，加些面粉調(diào)拌上蛋粉糊;油鍋燒熱后，將拌好的香椿投入炸成金黃色撈出碼入盤內(nèi)，撒上花椒鹽即可。
香椿炒蛋：把香椿切成小粒，蛋打入碗中，再將香椿、食鹽、味精一起放入攪勻，鍋內(nèi)放油燒熟，將調(diào)好的香椿蛋放入鍋中煎炒二至三分鐘即可食用。
腌香椿：用水將香椿洗干凈，放一邊晾干水分，加入鹽攪拌混合，用手揉出水分。找一個(gè)干凈的容器放香椿，等差不多一個(gè)星期的時(shí)候就可以食用了。
香椿泥：把香椿加鹽一起搗碎(也可加些辣椒)，再加點(diǎn)香油即可。
香椿蒜汁：香椿、大蒜放在一起搗爛，再加點(diǎn)香油、鹽、醬油及適量涼開水，做成香椿蒜汁，吃面條時(shí)加一點(diǎn)，別具風(fēng)味。
攤香椿餅：把香椿去梗切碎，另用水加適量的面粉攪成糊狀(稀稠適度)放入香椿攪勻待用。把餅鍋置火上，熱后加油，將面糊攤?cè)腼炲?。兩面烙，出鍋即可食用?/p>
喜歡吃香椿的朋友們，不如來試試以上食譜吧。
2、香椿芽一定要做熟了吃，比如做成香椿炒雞蛋，如果喜歡涼拌豆腐吃，也要注意將香椿用開水燙過5分鐘瀝干水后再?zèng)霭柚?，用開水燙香椿的好處也利于減少亞硝酸鹽的含量。
3、做香椿餅吃的時(shí)候，要注意去除香椿較硬的莖，因?yàn)橛睬o和面的時(shí)候會(huì)造成不便，當(dāng)然孕婦吃到較硬的部分也容易給牙齦造成損傷。
4、孕婦能吃香椿芽不假，但不可貪多，過多食用也會(huì)對身體造成傷害。
結(jié)語：看了上述小編的介紹，大家是不是想吃香椿了呢?現(xiàn)在正值春天，香椿都已長出來了，愛吃的你不防自己動(dòng)手制作香椿，上述小編也介紹了香椿的幾種做法，你可以自己在家制作一下，自己做出來的健康又美味，非常的養(yǎng)生。小編在這里提醒孕媽媽要注意食用香椿哦!
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