隨著時(shí)代的發(fā)展，越來越多的熱帶水果出現(xiàn)在人們視野中。林檎作為一種水果，深受人們的喜愛。但是，對于林檎大家了解多少呢?知道林檎有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢?那么，讓的小編告訴你，一起來看看吧。
藥用價(jià)值
林檎具有激活腦細(xì)胞和降低血糖的功效，在國外常用來治療腦萎縮和糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用釋迦，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。
此外，釋迦纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排走積存在腸內(nèi)的宿便，同時(shí)，它還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。
研究結(jié)果表明，番荔枝的萃取物可有效對抗12類癌癥的惡性細(xì)胞，其中包括結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。
同時(shí)，番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效，此外，它還能幫助調(diào)節(jié)血壓，還是一種抗抑郁劑和廣譜抗生素。
林檎的營養(yǎng)價(jià)值
林檎，正名花紅，又名海棠果、文林郎果，是薔薇科蘋果屬的植物，落葉小喬木，葉卵形或橢圓形，頂端驟尖，邊緣有極細(xì)鋸齒。
沙果富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、熱量、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等。
每100克含水分82?？?，蛋白質(zhì)O.3克，脂肪O.8克，碳水化合物15.l克，熱量69千卡，粗纖維0.9克，灰分0.2克，鈣45毫克，磷9毫克，鐵0.9毫克，胡蘿卜素0.05毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.2毫克，抗壞血酸1毫克，鉀148毫克，鈉0.9毫克，鎂7.3毫克。
1、生津止渴
沙果中的有機(jī)酸、維生素含量非常豐富，食之有生津止渴，消食除煩和化積滯的作用。
2、澀精止痢
沙果味酸澀而收斂，具有良好的澀精、上瀉痢的作用，是泄瀉下痢、遺精滑泄者的食療良品。
3、驅(qū)蟲
沙果根水煎服具有驅(qū)蟲、殺蟲的作用，可治字寸白蟲、蛔蟲等所致疾病。
4、明目
林檎的葉鮮用或曬干用，皆具有瀉火明目，殺蟲解毒的作用?？芍委熝勰壳嗝ぁⅣ枘ふ谘奂靶航戬?。
宜忌人群
林檎果味酸澀而收斂，具有良好的攝精、止瀉痢的作用，是泄瀉下痢、遺精滑泄者的食療佳品。
此外，對于白蟲、蛔蟲等所致疾病及眼目青盲、翳膜遮眼和小兒疥瘡等癥患者更適宜食用。
沙果澀斂，忌多食。此外，脾弱氣虛者也要忌食。
孕婦能吃林檎嗎
首先要了解下林檎的性味和營養(yǎng)成分。
林檎性平、味酸甘，含碳水化合物、粗纖維、鈣、鉀、鎂、熱量、磷、鐵、胡蘿卜素、水分等營養(yǎng)元素，有生津止渴、 澀精止痢、驅(qū)蟲、明目等功效。
從林檎的性味和營養(yǎng)成分來看，是能的。且懷孕期間孕婦吃些林檎，不僅可以補(bǔ)充部分孕期所需營養(yǎng)元素;還可促消化、明目、除煩。
林檎澀斂，因此孕婦吃林檎不宜多;此外脾弱氣虛的孕婦不宜食用林檎。
總結(jié)：通過以上的介紹，大家是否對林檎有了進(jìn)一步的了解了呢?知道林檎對人的身體健康有哪些幫助了嗎?對于孕婦來說，林檎既有好處，也有不好的地方。在我們平常食用的時(shí)候，要注意其事項(xiàng)，以免造成不良影響。
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