多吃海帶加蔬菜,能夠抗輻射和提高機(jī)體免疫力;多吃雞、鴨、豬血,會(huì)產(chǎn)生一種可解毒、滑腸的物質(zhì),將侵入人體的粉塵、有害金屬微粒變成不易被人體吸收的廢物,排出體外。
抗輻射:多吃海帶加蔬菜
人群:編程員、操盤(pán)手及其他長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的工作者
處方:海帶多糖是海帶中重要的生物活性成分,臨床醫(yī)學(xué)認(rèn)為海帶多糖有抗輻射和提高機(jī)體免疫力的功能;此外,維生素A具有抗氧化作用,缺乏維生素A會(huì)使機(jī)體抗輻射功能降低。牛肝、羊肝中維生素A含量最高,其次為雞肝、鵝、豬、鴨肝,各種蛋的蛋黃也富含維生素A。植物中不含有維生素A,但含有一種被稱為胡蘿卜素的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A,一般情況下,蔬菜和水果的黃、綠顏色較深時(shí),胡蘿卜素的含量也比較高。
但維生素A容易在體內(nèi)蓄積,如果要補(bǔ)充維A制劑,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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