每個(gè)人身體開(kāi)始老化的時(shí)間都是相同的。美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人體衰老開(kāi)始的時(shí)間與性別和生活方式均沒(méi)有太大關(guān)系，所有人都是從39歲開(kāi)始老化。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，從39歲開(kāi)始，人體內(nèi)的髓磷脂產(chǎn)量開(kāi)始逐年減少。髓磷脂是神經(jīng)元外側(cè)的脂質(zhì)，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受有害物質(zhì)的損害。髓磷脂的減少會(huì)導(dǎo)致人們的感官、行為、認(rèn)知以及其他一些功能出現(xiàn)衰退。因此，人從39歲開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)功能和心智水平會(huì)逐漸退化。
這一結(jié)論不僅令人沮喪，還引起了很多科學(xué)家的質(zhì)疑。但研究者認(rèn)為，衰老是一個(gè)自然規(guī)律，雖然人從39歲就開(kāi)始衰老，但這并不意味著人們的身體從這時(shí)起就開(kāi)始急轉(zhuǎn)直下。生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)以及其他因素都可以加速或減慢這一過(guò)程。因此，早睡早起、多運(yùn)動(dòng)、多吃蔬果等良好的生活習(xí)慣都能對(duì)身體產(chǎn)生積極影響，減慢人們衰老的過(guò)程。
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