夏季養(yǎng)生大家要切忌把空調(diào)的溫度調(diào)的太低，否則極其容易在秋季莫名其妙的得病。夏季養(yǎng)生曬太陽(yáng)是件好事。
曬太陽(yáng)的時(shí)候，建議大家把頭遮住，曬曬后背，這樣可以鼓舞和振奮人體內(nèi)的陽(yáng)氣，把自己體內(nèi)陰寒的邪氣驅(qū)除出來(lái)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還表明，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)人體對(duì)維生素D的吸收，以及促進(jìn)人體對(duì)脂肪的代謝。
我們現(xiàn)代社會(huì)出現(xiàn)的最大問(wèn)題，就是空調(diào)使用的問(wèn)題。夏天本來(lái)應(yīng)該是熱烈、奔放，使皮膚開(kāi)泄，出汗的季節(jié)。但是，我們現(xiàn)在為了避暑，把屋子里的空調(diào)開(kāi)得很大，溫度降得很低。于是，很多人在夏天毛汗孔開(kāi)放的時(shí)候，被冰冷的空調(diào)一吹，就造成了所謂的空調(diào)病，這樣一來(lái)，就容易邪氣深入。還有人晚上睡不著，喜歡開(kāi)著風(fēng)扇或者空調(diào)睡，這也是非常不健康、不自然的。中醫(yī)講的"虛邪賊風(fēng)"，這時(shí)候就會(huì)乘虛而入，有些人就會(huì)落枕、面癱，甚至一些老年人會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)，這都是在夏天皮膚開(kāi)泄的情況下，受寒、受風(fēng)、受濕引起的。所以，我們?cè)诮裉爝@種現(xiàn)代化的生活里面，更要強(qiáng)調(diào)夏天盡量少吹空調(diào)，非要用空調(diào)，最好把溫度調(diào)得不要太低。
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