立夏養(yǎng)生需專(zhuān)心,這個(gè)專(zhuān)心并不是指認(rèn)真,而是心臟的這個(gè)“心”。中醫(yī)理論中將一年劃分為五季,你沒(méi)看錯(cuò),不是一年四季那個(gè)分法。它們分別為春、夏、長(zhǎng)夏、秋和冬。配以五臟,分別予以使人體陽(yáng)氣“生、長(zhǎng)、化、收、藏”的重托。
1、情緒控制
立夏養(yǎng)生首先應(yīng)從情緒控制開(kāi)始。心理能夠影響生理,長(zhǎng)期的情緒失控必然導(dǎo)致生理上相應(yīng)的改變,這個(gè)觀點(diǎn)已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所證實(shí),并開(kāi)創(chuàng)了新興的身心醫(yī)學(xué)學(xué)科。
夏季氣候逐漸轉(zhuǎn)熱,人的情緒也會(huì)隨之呈現(xiàn)出焦躁的變化,這正是中醫(yī)所說(shuō)心氣旺的表現(xiàn),不能任由其發(fā)展,應(yīng)通過(guò)改善自我情緒來(lái)調(diào)整。
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