冬季是一年中保養(yǎng)、積蓄的最佳時機(jī)，有關(guān)專家介紹，冬季養(yǎng)生總的原則可以概括為八個字：養(yǎng)腎藏精、避寒就溫。把握好這個基本原則，就有助于安然過冬，同時，還有三大養(yǎng)生法寶——桔皮、麥冬、胖大海。
桔皮
冬天桔子大量上市，桔皮味辛微苦而芳香，具有行氣健脾、燥濕化痰之功用。其性升浮，適宜于上焦（咽喉）及中焦（脾胃）不適。咽喉腫痛、音啞、喉癢及脾胃失健之胸脘脹滿，吐瀉痰嗽諸癥，以開水沖泡桔皮，或加入冰糖飲用為宜。
麥冬
麥冬之功用以潤燥生津為主，凡上焦（咽喉）虛熱或胃火偏旺，熱邪灼爍及津液虧耗引起的煩渴、燥熱、嗆咳、咯血諸癥均適宜。一般可用麥冬數(shù)?？谇缓茫势浣蛞?，也可煎水內(nèi)服。
胖大海
胖大海具有開胃氣、清肺熱、利咽喉及潤腸通便功效。近代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，胖大海有緩和性瀉下作用，內(nèi)服后增加腸內(nèi)容積而產(chǎn)生機(jī)械性刺激，引發(fā)發(fā)射性腸蠕動增強(qiáng)。胖大海可泡水飲用，對音啞干咳、咽喉腫痛、扁桃體炎及口瘡諸癥有良效。
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