進(jìn)入秋季了,很多養(yǎng)生人士開(kāi)始關(guān)注秋季養(yǎng)生,那么秋季到底該怎么養(yǎng)生效果才最好呢?那么下面我們就來(lái)看看秋季到底該怎么養(yǎng)生呢?
一、立秋重養(yǎng):以肺為先
中醫(yī)認(rèn)為,肺與秋季相應(yīng),而秋季干燥,氣燥傷肺,肺氣虛則機(jī)體對(duì)不良刺激的耐受性下降,易產(chǎn)生疾病,因?yàn)樾枰獫?rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺。
從五行生旺推算,此時(shí)肝臟、心臟及脾胃處于虛弱階段,而立秋后肺功能開(kāi)始處于旺盛時(shí)期,根據(jù)陰陽(yáng)調(diào)和,機(jī)體平衡的原理,要加強(qiáng)對(duì)這些器官的調(diào)養(yǎng),使肺氣不要過(guò)偏,影響機(jī)體健康。
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