每當夏天來到,到處都能買到冷的飲料或者去開空調,而人們?yōu)榱藢Ω犊釤岬母邷?,通常會用不同方式去解署。但在人們享用之時,其實有些消暑禁忌卻是損害健康的行為,下面就告訴大家一些消暑的禁忌。
不宜在飯前或飯后吃冷飲
飯前吃冷飲會影響食欲,導致營養(yǎng)缺乏。冷飲中雖含有牛奶等營養(yǎng)成分,其含量卻遠遠比不上正常飲食,尤其是飲料中的營養(yǎng)就更少了。飯后立即吃冷飲,使胃酸分泌減少,消化系統(tǒng)免疫功能下降,沖淡胃酸,導致細菌繁殖,引起腸炎等腸道疾病。
空調不宜過冷
醫(yī)療氣象學家通過試驗發(fā)現,應該不斷調節(jié)居室溫度,從而逐漸適應溫度的較大變化。正確的做法是:居室的溫度應在26℃~29℃之間不斷變換,才對身體健康有利。
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