在炎熱的夏季，西瓜是最受歡迎的，其實(shí)七月時(shí)令水果有很多，你可不能只盯著西瓜。那么七月吃什么水果呢？下面小編推薦十種七月當(dāng)季水果。
1、香瓜
香瓜又名甜瓜，每年的五到七月份是香瓜成熟采摘的時(shí)節(jié)，甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。祖國(guó)醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。
2、杏子
四月賞杏花，七月摘杏果。每年的7月上旬，又到了杏果成熟的季節(jié)。杏是維生素B17含量最為豐富的果品，可以防癌抗癌。杏有生津止渴、清熱解毒的作用，但由于其兼有潤(rùn)腸通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹瀉，因此成人每天吃杏最好不超過10個(gè)。
3、藍(lán)莓
七月是藍(lán)莓的季節(jié)，藍(lán)莓有“超級(jí)水果”的美譽(yù)，不僅富含花青素，還是具有高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營(yíng)養(yǎng)保健功效。美國(guó)《吃好》雜志總結(jié)出的“吃藍(lán)莓的10個(gè)理由”：增強(qiáng)免疫力，提高腦力，保護(hù)視力，有益心臟健康，降低血糖，預(yù)防癌癥，防止膀胱炎，防治便秘，強(qiáng)壯骨骼，減小肚腩。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)