夏天坐火車,特別在列車滿員或超員的情況下,很容易中暑。因此,衣服要穿得寬松些,以利于汗液的排泄和蒸發(fā);多喝些開水或茶水,如果能喝點淡鹽水或清涼飲料,效果更好;適當帶些人丹、清涼油等解暑藥物,不時使用有好處。
注意飲食衛(wèi)生
在火車上吃飯,不可吃得過飽,并應吃容易消化的食物。
優(yōu)選車次及座位
夏季每天最熱的時間是11點到15點。買車票時,要盡量選擇在15點至次日11點之間運行的火車,以免在火車上度過一天中最炎熱的時刻。如果旅客多,找不到合適的座位,應該把車內(nèi)的電扇和車窗打開,拉上窗簾,以盡量減少太陽的照射強度,改善車內(nèi)的通風條件。
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