夏季里,人們更需要關(guān)注腸道的健康。時下,很多辦公族和老年人都面臨著便秘的困擾。由于夏令是痔瘡的多發(fā)季節(jié),所以想請教是否可以通過運動防治。那今天我們就來聊一聊運動清腸的話題。
中醫(yī)注重清腸排毒
中醫(yī)認為體內(nèi)濕、熱、痰、火、食,積聚成毒,其中宿便的毒素是萬病之源。西醫(yī)則認為,人體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)生的廢物、以及腸道內(nèi)食物殘渣腐敗后的產(chǎn)物是體內(nèi)毒素的主要來源。有意識地選擇一些排毒食物,并且堅持運動,是清除毒素的正確方法。
慢性腸道疾病可誘發(fā)直腸癌,還易引起女性皮膚粗糙,甚至患乳腺癌?,F(xiàn)在,大腸癌已成為成年人因病死亡的一大殺手,因此保持腸內(nèi)衛(wèi)生,提高自身免疫力,是健康的重要保障。
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