炎炎夏日,人們出汗較多,特別是在室外活動(dòng)或勞作者,消耗較多的體力,往往會(huì)汗流浹背。出汗多了不僅會(huì)使人體內(nèi)水分減少,引起脫水,而且體內(nèi)大量的鉀還會(huì)隨著汗水排出,引起機(jī)體缺鉀。而喝茶既可補(bǔ)充水分,又能預(yù)防缺鉀,是一舉兩得的好方法。
鉀是人體所需的重要常量元素,主要儲(chǔ)存于人體的細(xì)胞內(nèi),是細(xì)胞內(nèi)液中的主要陽(yáng)離子。沒(méi)有任何離子能夠代替鉀離子在細(xì)胞內(nèi)的功能。它能與細(xì)胞外的鈉協(xié)同,維持細(xì)胞內(nèi)外的正常滲透壓和酸堿平衡。同時(shí)鉀還具有維持神經(jīng)和肌肉(特別是心?。┱9δ艿淖饔?。
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