天氣炎熱的時(shí)候,大家都會(huì)傾向于喝可樂(lè)、汽水這類(lèi)碳酸飲料。因?yàn)樘妓崛胛改c道后分解成二氧化碳與水,二氧化碳是揮發(fā)性氣體,會(huì)通過(guò)打嗝的方式排出體外,并帶走腸胃的少量熱量,讓人感覺(jué)特別爽快。但是,碳酸飲料并非好的補(bǔ)水飲料。
夏季如果人大量出汗,不僅損失水分,許多礦物質(zhì)隨著汗液一起被排出體外,讓人覺(jué)得疲累和精神不振。這時(shí)喝運(yùn)動(dòng)飲料是最佳選擇,這種含低糖和微量元素的飲料能補(bǔ)充水分和電解質(zhì),彌補(bǔ)身體消耗。而碳酸飲料除了讓人感覺(jué)一陣爽快外,并不含有微量元素,對(duì)出汗后虛弱的身體并無(wú)幫助。此外,碳酸水、檸檬酸這類(lèi)酸性物質(zhì)還容易引發(fā)食管胃酸返流,胃酸過(guò)多容易反酸的人飲用還會(huì)讓反酸癥狀更為嚴(yán)重。
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