春季萬(wàn)物復(fù)蘇,可是卻讓很多人都覺(jué)得昏昏欲睡,再加上春天晝漸長(zhǎng),夜?jié)u短,人們睡眠時(shí)間相對(duì)減少,也易感到困倦。如何解春困呢?專(zhuān)家指出,遵循平補(bǔ)、清補(bǔ)、食補(bǔ)的春補(bǔ)原則,食補(bǔ)也可緩解春困。
茉莉花消春困
民間早有“春宜飲花”之說(shuō),從養(yǎng)生和保健的角度來(lái)講也是春飲花茶。我國(guó)大部分地區(qū)是季風(fēng)氣候,春溫、夏熱、秋涼、冬寒,四季極為分明。在春天的日子里,春風(fēng)復(fù)蘇,陽(yáng)氣生發(fā),給萬(wàn)物帶來(lái)了生機(jī),但這時(shí)人們卻普遍感到困倦乏力,表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。
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