摘要：睡覺睡落枕了脖子疼緩解辦法與癥狀的輕重有關(guān)。落枕是老百姓的通俗說法，在醫(yī)學(xué)上落枕應(yīng)歸類于急性頸椎關(guān)節(jié)周圍炎，或者頸肩部肌肉筋膜炎，常常是由于頸肩部肌肉，長時(shí)間處于一個(gè)過度緊張狀態(tài)所導(dǎo)致的，一般與睡枕或者睡眠姿勢有關(guān)。得了落枕后一般可以不需要過多處理，通常幾天后就可自愈，對于癥狀較輕的患者，可以進(jìn)行熱敷、緩慢的活動(dòng)頸部等方法來緩解疼痛，平時(shí)要多注意休息，休息幾日癥狀便可以好轉(zhuǎn)。癥狀較重的嚴(yán)重影響正常生活的情況下，比如出現(xiàn)了上肢的疼痛、麻木、惡心等，長時(shí)間沒有好轉(zhuǎn)或者反復(fù)的落枕多次的時(shí)候，需要查明引起落枕的原因，此時(shí)患者應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以排除其它頸部疾病的可能，例如頸椎病等疾病。此外，患者在睡眠過程中，應(yīng)選擇合適的枕頭，保持正確的睡姿、注意保暖等，若患者不慎發(fā)生落枕，要注意及時(shí)減少工作量，因?yàn)楣ぷ鲿?huì)導(dǎo)致肌肉的拉傷加重，甚至引起其他的癥狀，切忌不可再?zèng)]有醫(yī)囑的情況下，自行治療，以免貽誤病情。