摘要：晚上睡覺突然小腿抽筋，通常是較大的兒童或者年長的兒童，經(jīng)常遇到的情況，多半是在過度的肌肉運動，或者有著受涼的情況下發(fā)生的。此時如果兒童體內(nèi)血鈣降低明顯，在睡眠的過程中，會出現(xiàn)供給腓腸肌的血管痙攣，導(dǎo)致局部的血供受限，而出現(xiàn)的肌肉痙攣、抽搐的表現(xiàn)，從而引起的疼痛，往往會導(dǎo)致睡眠中驚醒，這個情況，主要是由于鈣缺乏所導(dǎo)致的。引起鈣缺乏的原因有很多，除了有飲食因素以外，缺乏維生素D，也是非常關(guān)鍵的一個因素，所以要經(jīng)常補充維生素D和鈣。此外，在夜間睡眠時環(huán)境溫度過低，人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)對皮膚表面溫度調(diào)節(jié)能力下降，因此容易受寒氣侵襲，導(dǎo)致小腿肌肉急性痙攣，引起抽筋癥狀，因此當(dāng)處于季節(jié)變化或者天氣比較寒冷的時候，同時還需要注意下肢的保暖，否則也會容易引起半夜小腿的抽筋、疼痛。綜上所述，夜間應(yīng)注意保暖，平時應(yīng)適當(dāng)補充維生素D和鈣，可以預(yù)防小腿頻繁發(fā)生抽筋現(xiàn)象。