摘要:由于工作或者其他的原因,導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間的低頭或頸部勞損就可能會(huì)引起后脖子酸,出現(xiàn)這種情況后可通過(guò)休息、做頸部的保健操,如做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、用腦袋在空中畫(huà)“米”字,讓頸椎在各個(gè)方向都有運(yùn)動(dòng),緩解肌肉勞損,或者進(jìn)行體育鍛煉等方式來(lái)緩解。若酸痛嚴(yán)重,還可通過(guò)按摩、推拿等理療方式緩解癥狀。另外,此類(lèi)患者應(yīng)該養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,如不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭使用手機(jī)、電腦,保持正確的坐姿等。