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坐了趟火車后竟打領(lǐng)導(dǎo)耳光

22歲的輝輝結(jié)束探親后回單位上班時像是變了一個人似的，開始一兩天一句話也不說，要說就是冷不丁地冒出一兩句。過了一兩天后，輝輝變得更加喜怒無常了，有時一個人自言自語，有時手舞足蹈。后來，有個領(lǐng)導(dǎo)很關(guān)心地問輝輝怎么了，輝輝看也沒看就打了領(lǐng)導(dǎo)一個耳光。領(lǐng)導(dǎo)很氣憤：“你為什么打我？”輝輝有氣無力地說：“我知道打人不對，可我就是無法控制自己！”于是大家很快將輝輝送到醫(yī)院，經(jīng)心理醫(yī)生檢查后才得知他患了急性應(yīng)激障礙，是由探親時坐火車引起的。

急性應(yīng)激障礙是指一些突發(fā)、強(qiáng)烈、不良的外界刺激使人產(chǎn)生一系列精神異常的一種心理性障礙，如高峰期乘火車、離婚、離家出走、離退休、新生入學(xué)、畢業(yè)生就業(yè)上崗等因素都有可能會誘發(fā)這種障礙。

那么，輝輝探親回家乘坐一趟火車為什么就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？

首先，由于自身有個性缺陷。一般來說，患有這種應(yīng)激障礙的人大約75％以上都有個性缺陷，如性格內(nèi)向、敏感多疑、以自我為中心、對他人排斥感較強(qiáng)。其次，火車上的衛(wèi)生條件差、擁擠、噪音多也是不容忽視的誘因，使人極易產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭惡、排斥、煩躁的情緒反應(yīng)，特別是這種狀況持續(xù)時間過長，加之疲勞、失眠的催化，這種情緒反應(yīng)將會得到激化。

對遠(yuǎn)行者來說，要預(yù)防和消除這種狀態(tài)的出現(xiàn)，以下建議可供參考：

1、節(jié)日期間乘火車時，條件允許的話最好是結(jié)伴同行。因為節(jié)假日時的火車是擁擠的高峰，如果旅游中有同伴相隨的話，可以通過親近的交流、娛樂等方式來釋放火車上的種種不適帶來的困擾。

2、乘客自己也可帶一些隨身聽之類自娛玩具或報刊、雜志等讀物，以分散一些不良干擾帶來的刺激。

3、到達(dá)目的地之后要注意適當(dāng)放松和休息。如沖個熱水澡、睡前泡個溫水腳、早點睡覺等。

4、如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)失眠、焦慮和煩躁不安等不適反應(yīng)，應(yīng)馬上向心理醫(yī)生求助，適當(dāng)進(jìn)行一些心理糾正和抗憂郁治療，恢復(fù)效果一般較好。（實習(xí)編輯：悅木）