由于近視眼在我們的生活中很常見，所有有些人難免會擔(dān)心，怕自己的眼睛也會得這個病，我們知道近視眼這種疾病常見且很難治愈，因此盡早的預(yù)防就能夠避免這樣的情況發(fā)生，那么首先需要知道近視眼的預(yù)防方法都有哪些，從用眼習(xí)慣以及飲食等方面進行全面的預(yù)防。
1、要預(yù)防后天近視，還需要注意改善視覺環(huán)境、教室采光標(biāo)準(zhǔn)化、窗戶透光面積與教室之比不低于1：6 、黑板無反光、養(yǎng)成良好寫作姿勢、作業(yè)40-50分鐘應(yīng)該休息遠眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應(yīng)減少學(xué)生作業(yè)，增加戶外活動，這樣既可增強體質(zhì)又可防治近視。
2、如果發(fā)現(xiàn)兒童有近視的跡象，應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查，散瞳驗光，配戴合適眼鏡。另外，必須注意眼鏡是醫(yī)療用品而不是一般商品，質(zhì)量優(yōu)劣至關(guān)重要，所以一定要到大醫(yī)院或有信譽的眼鏡店配鏡。
3、由于兒童自我控制意識不強，家長及老師要幫助兒童愛護眼睛，如果作到以下幾點就可以有效預(yù)防兒童近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。
先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預(yù)防和治療，仍然能保持孩子健康的視力。中醫(yī)提倡“后天養(yǎng)先天”，認為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛煉、治療等后天調(diào)養(yǎng)，達到彌補遺傳因素，恢復(fù)健康視力的目的。父母們在飲食方面應(yīng)盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A 、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
以上簡單的介紹了近視眼的預(yù)防方法，要想預(yù)防近視眼就要注意加強眼睛的護理，多做眼保健操，在飲食方面也要注意加強護理和保健，尤其是少吃甜食，補充各種營養(yǎng)等等，對于近視眼的預(yù)防是很重要的。（實習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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