其實(shí)近視的發(fā)生給我們平時(shí)用眼習(xí)慣有著很大的關(guān)系，現(xiàn)在的人們白天晚上都在玩手機(jī)，造成越來越多的人開始出現(xiàn)近視的現(xiàn)象了，人們對于近視眼的到來都是相當(dāng)?shù)臒赖?，因?yàn)楹芏嗟娜藗冊谥委熃曆鄣牡缆飞喜煌５膱?jiān)持，但是近視眼疾病的治療就是一個(gè)比較漫長的過程，那么近視眼疾病的預(yù)防措施是怎么樣的呢？平時(shí)大家應(yīng)該注意看東西的方法，避免造成更多的影響。
一、孕期注意營養(yǎng)
寶寶的眼睛保護(hù)可以從懷孕期開始，孕婦需在此期間注意飲食，多吃些明目的食物，幫助胎兒增長視力?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時(shí)應(yīng)作好孕婦的保健工作，加強(qiáng)疾病預(yù)防，注意進(jìn)食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。
如果孕婦在此時(shí)患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒，或受其他病毒和細(xì)菌侵犯，再加上用藥不當(dāng)，就會給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來一定影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。當(dāng)然，如果父母都是高度近視，由于遺傳原因，其子女患近視的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情況會有所改善。撇開遺傳以外，孕婦要盡量少用電腦，傷眼的事情不要做。
二、幼兒均衡飲食
寶寶出生后也要飲食上多加注意，建議可以給孩子吃點(diǎn)明目的食物。說到孩子近視，人們大多會只歸咎于光線太暗或太強(qiáng)，或者看電視、玩電子游戲機(jī)、看書寫字姿勢不正等。
科學(xué)家的最新研究表明，三餐食物安排不當(dāng)，也是一個(gè)不可忽視的因素。為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：
鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。推薦：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50—200微克。
另外，經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。推薦：胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動物骨、豆類等。不過這些食物最好可以搭配其他食物吃，這樣營養(yǎng)比較均衡。
溫馨提示：要想預(yù)防近視的發(fā)生除了要正確的用眼以外還應(yīng)該要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，生活中我們一定要注意自己的眼睛的健康的保護(hù)，其實(shí)近視眼這樣的眼部疾病出現(xiàn)在學(xué)生的身上的概率是相當(dāng)?shù)母叩模忌线@樣的疾病是會影響到孩子的學(xué)習(xí)的，因此我們一定要積極的預(yù)防起來。希望大家對于自己的眼睛護(hù)理一定要重視起來。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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