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中醫(yī)治療近視楊曉樺中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院

今年11歲的小惠上五年級，眼睛近視度數(shù)已超過300度。小惠說，像她一樣戴眼鏡的學(xué)生班上有十來個(gè)。一位眼科醫(yī)生因此感慨道，如今的“近視族”，眼鏡度數(shù)越來越高，年紀(jì)愈來愈輕。

沉迷于電視節(jié)目、電腦游戲以及長時(shí)間閱讀等不良的用眼習(xí)慣，導(dǎo)致兒童近視患者越來越多。據(jù)最新的統(tǒng)計(jì)資料顯示，首府青少年（中小學(xué)生）的近視眼患病率略高出全國平均水平，小學(xué)生已達(dá)30%左右，中學(xué)生已達(dá)50%左右。尤其是近視的發(fā)病現(xiàn)已趨于低齡化，不少學(xué)生從小學(xué)一二年級就患上了近視。專家表示，多吃護(hù)眼食品，從飲食上來預(yù)防近視是生活中比較實(shí)用的辦法。

多吃護(hù)眼食品

先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預(yù)防和治療，仍然能保持孩子健康的視力。中醫(yī)提倡“后天養(yǎng)先天”，認(rèn)為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛煉、治療等后天調(diào)養(yǎng)，達(dá)到彌補(bǔ)遺傳因素，恢復(fù)健康視力的目的。父母們在飲食方面應(yīng)盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素a、b1、b2、c及e的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

專家提醒，要預(yù)防后天近視，還需要注意改善視覺環(huán)境、教室采光標(biāo)準(zhǔn)化、窗戶透光面積與教室之比不低于1：6、黑板無反光、養(yǎng)成良好寫作姿勢、作業(yè)40-50分鐘應(yīng)該休息遠(yuǎn)眺、做眼保健操，不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應(yīng)減少學(xué)生作業(yè)，增加戶外活動，這樣既可增強(qiáng)體質(zhì)又可防治近視。

如果發(fā)現(xiàn)兒童有近視的跡象，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，散瞳驗(yàn)光，戴合適的眼鏡。另外，必須注意眼鏡是醫(yī)療用品而不是一般商品，質(zhì)量優(yōu)劣至關(guān)重要，所以一定要到大醫(yī)院或有信譽(yù)的眼鏡店配鏡。

專家同時(shí)指出，由于兒童自我控制意識不強(qiáng)，家長及老師要幫助兒童愛護(hù)眼睛，如果做到以下幾點(diǎn)就可以有效預(yù)防兒童近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

近視誤區(qū)不可小視

按中醫(yī)養(yǎng)生觀點(diǎn)，目為肝之竅，肝稟風(fēng)木，主生發(fā)，性喜條達(dá)，與春相應(yīng)。陽春三月，風(fēng)箏在萬木披新之時(shí)，隨風(fēng)而躍動，正合少陽升發(fā)之機(jī)，此時(shí)人體肝氣舒展，肝血上輸，精津上涌，目得精血濡養(yǎng)化而為視，明辨五色，因而古人言，放風(fēng)箏“最能明目”。因此，建議那些想要防治近視的青少年，莫為市面上琳瑯滿目的保健品和名目繁多的保健法所惑，不如去放風(fēng)箏吧!同時(shí)，在預(yù)防近視中存在的誤區(qū)，不可大意，因?yàn)榻暤陌l(fā)展過程其實(shí)就是一個(gè)量變質(zhì)變的過程。

近視的誤區(qū)一，“視力定型”后無須保護(hù)。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前最重視視力保護(hù)的是青少年及其家長，而二、三十歲以上的成年近視患者不僅在光度復(fù)查（驗(yàn)光）的頻率和主動性上不如青少年患者，對配鏡換鏡的重視程度也有相當(dāng)幅度的下降，連續(xù)疲勞用眼的情況也更嚴(yán)重。更有甚者，有1/3的成年人在最近一次配鏡時(shí)，連光也懶得驗(yàn)了。

出現(xiàn)這種現(xiàn)象的主要原因是很多近視患者存在用眼衛(wèi)生的誤區(qū)，他們認(rèn)為，視力也會隨著身體發(fā)育的結(jié)束而定型，定型后視力問題就不會再惡化，所以也無須太關(guān)注視力保護(hù)。

近視的誤區(qū)二，眼鏡不存在“超期服役”。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在使用樹脂鏡片眼鏡的公眾中，35%的受訪者平均1年或更短時(shí)間內(nèi)更換一副眼鏡，35.9%的受訪者平均2年左右更換一副眼鏡，29.2%的受訪者每三年或更長時(shí)間更換一副眼鏡，36.4%的受訪者在眼鏡用壞的情況下再更換眼鏡。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）