“眼睛好酸”，已經(jīng)成為辦公室里最常聽到的抱怨之一，越來越多的白領(lǐng)成為視覺疲勞的受害者，特別是近視群體的數(shù)量不斷上升，更提醒了拼搏的職場白領(lǐng)們，注意養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，擯除一些危害眼睛乃至危害身心的職場不良習(xí)慣。為此，專業(yè)人士指出了白領(lǐng)用眼的一些誤區(qū)，同時，就目前白領(lǐng)比較熱衷的近視矯正提供一些建議，另外，對白領(lǐng)在工作和生活中的科學(xué)預(yù)防提出了參考意見。
職場白領(lǐng)用眼的誤區(qū)
隨意用眼藥水。隨身攜帶一瓶眼藥水，時不時掏出來滴上兩滴，這已經(jīng)成為不少白領(lǐng)的護眼習(xí)慣，時間一長眼睛對眼藥水產(chǎn)生了依賴。眼科醫(yī)生王義提醒，亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。許多眼科診療科室頻頻發(fā)現(xiàn)辦公室一族因為長時間亂滴眼藥水造成干眼癥及藥物性角膜結(jié)膜炎。
過度用眼。很多白領(lǐng)人士都存在一個嚴(yán)重的認識誤區(qū)，認為眼睛累了才需要休息，否則無需關(guān)注。王義醫(yī)生指出，其實眼睛的疲勞是慢慢積累起來的，等感覺到累的時候眼睛已經(jīng)受到傷害了，所以應(yīng)該在感覺到累以前主動采取措施，注意勞逸結(jié)合，使眼睛得到合理的休息時間。
眼睛長期看電腦。隨著辦公自動化及電腦的普及，白領(lǐng)族更是電腦族，眼睛長期盯著電腦，電腦屏幕的亮度不斷刺激視神經(jīng)，致使眼睛受到傷害。另外，使用筆記本電腦人群數(shù)量不斷上升，而筆記本電腦鍵盤與屏幕一體，所以距離人眼會更近，眼睛調(diào)節(jié)負荷更大，刺激也會更強，可能更容易產(chǎn)生疲勞，患上近視、遠視、散光等各類眼部疾病。
矯正：要有針對性
隨著眼科醫(yī)療水平的提高，準(zhǔn)分子激光矯正近視的不斷普及，越來越多的白領(lǐng)選擇準(zhǔn)分子激光矯治近視，摘掉眼鏡。近視矯治的術(shù)前檢查非常關(guān)鍵，目前眼科采用的波前像差檢查，可以精確獲取不同人的屈光數(shù)據(jù)，配合準(zhǔn)分子激光矯治，設(shè)計出個性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差，使術(shù)后的裸眼視力達到理想狀態(tài)，可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差。
眼科醫(yī)生還指出，并不是所有患者都可以進行準(zhǔn)分子激光矯正的。那么，對于不適宜進行激光摘鏡的白領(lǐng)該如何選擇呢?中醫(yī)熏蒸治療近視不失為一種安全的矯正方法，該方法通過疏通眼部氣血循環(huán)，達到提高視力明目的作用，還可改善眼疲勞，比較適合操勞的職場白領(lǐng)。
預(yù)防：工作生活中須科學(xué)用眼
專業(yè)人士提醒廣大白領(lǐng)，科學(xué)用眼，重視預(yù)防，才是遠離近視等眼疾的關(guān)鍵。王醫(yī)生說，除了努力改正以上所講的誤區(qū)之外，職場白領(lǐng)還要注意以下科學(xué)用眼習(xí)慣，做好預(yù)防工作。
不要連續(xù)用眼。這是最關(guān)鍵的。目前，國內(nèi)外眼科界幾乎一直認為，連續(xù)用眼是導(dǎo)致近視的一個最重要的危害。職場白領(lǐng)在工作和生活中，要注意科學(xué)合理地安排看電視、用電腦的時間，使眼睛得到有效休息。
注意光線刺激。不管是室內(nèi)光線，還是電腦屏幕光線，強烈的光線刺激都會對眼睛造成傷害。特別是很多白領(lǐng)喜歡夜間玩游戲，為不影響他人而往往需要關(guān)掉燈光，電腦屏幕光線直接刺激眼球，對眼睛傷害很大。
加強飲食養(yǎng)眼。一些日常的飲食習(xí)慣有益于白領(lǐng)保護眼睛。比如辦公室的飲茶，可以適量飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明茶等，這些力所能及的小細節(jié)容易操作，可為白領(lǐng)所選。（實習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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