每當(dāng)考試在即，不少畢業(yè)生認(rèn)真?zhèn)淇嫉耐瑫r，即使發(fā)現(xiàn)自己視力急速下降也不理會。專家指出，這段期間最容易使假性近視迅速變成真近視。據(jù)統(tǒng)計，假性近視最大的成因在于長時間不科學(xué)地用眼?？荚嚽跋?，青少年學(xué)生在看書時，由于用眼程度過強和持續(xù)時間太長，造成睫狀肌的持續(xù)性收縮，引起調(diào)節(jié)緊張或調(diào)節(jié)痙攣，因而在長時間讀寫后轉(zhuǎn)為看遠(yuǎn)時，不能很快放松調(diào)節(jié)，而造成頭暈、眼脹、視力下降等視力疲勞癥狀。這種由于眼的屈光力增強、使眼球處于近視狀態(tài)稱為假性近視。
鑒別真性和假性近視，方法有多種，最簡便的方法可在5米遠(yuǎn)處掛一國際標(biāo)準(zhǔn)視力表，先確定視力，然后戴上300度的老花鏡，眺望遠(yuǎn)方，眼前會慢慢出現(xiàn)云霧狀景象，半小時后取下眼鏡，再查視力，如視力增強，可認(rèn)為是假性近視。按這種方法每天進行一次，連續(xù)重復(fù)三天，如視力無改變，就可以確定為真性近視。發(fā)現(xiàn)自己短時間內(nèi)的視力發(fā)生變化則要注意治療。
專家提醒，不認(rèn)真對待假性近視，絕大部分會最終演變成真近視。新時代醫(yī)院眼科李曼教授指出：假性近視如經(jīng)適當(dāng)休息或用適當(dāng)?shù)难鬯幩窝郏孤楸辕d攣的睫狀肌放松，視力就可恢復(fù)。但長期循環(huán)地讓自己的眼睛處于假性近視的狀態(tài)，同樣的治療效果也會越來越差，最終形成真近視。近視眼的形成年齡高峰期在10—15歲，假性近視演變成真近視，屬于百分之百的后天所為，最不值得。
增強對假性近視的抵抗力需從日常做起。李曼教授提醒，家長在考生考試前，除了要注意補充與用腦有關(guān)的營養(yǎng)，還要注意補充眼睛營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果、豆制品及粗糧等食物，這樣可避免體內(nèi)缺乏維生素a、維生素b1、維生素b12、維生素c、維生素e和維生素d以及鉻、鈣、鋅等元素，從而起到預(yù)防假性近視的效果。
學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)眼睛放松小貼士
1.眼珠運動法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動
2.眨眼法：頭向后仰并不停地眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可
3.熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約5分鐘，然后再放冷毛巾5分鐘。
4.眼睛體操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦5分鐘。然后脖子各向左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部10下。
5.看遠(yuǎn)看近法：看遠(yuǎn)方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。（實習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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