頸椎病是常見的疾病，以往認(rèn)為老年人好發(fā)，近年有調(diào)查顯示，在我國(guó)年輕人患頸椎病的發(fā)病率正在逐年升高。尤其是兒童青少年多見，有不少孩子經(jīng)常會(huì)無緣無故的出現(xiàn)頭暈、頭疼、耳鳴、想吐、不能運(yùn)動(dòng)、反應(yīng)遲緩的現(xiàn)象，家長(zhǎng)認(rèn)為是孩子沒休息好引起的，直至到醫(yī)院檢查才知道是頸椎病惹的禍。
那么青少年患頸椎病是怎么回事呢?專家指出，有的青少年由于學(xué)習(xí)壓力大，整日埋頭于讀書之中;有的青少年則沉迷于電腦游戲，再加上不良的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，很容易導(dǎo)致頸椎病的出現(xiàn)。頸椎病危害很大，不但容易影響孩子身體的健康成長(zhǎng)，還容易引起各種并發(fā)癥，絕對(duì)不可小視。為了預(yù)防青少年頸椎病家族要注意以下四點(diǎn)：
首先，要保證必需的營(yíng)養(yǎng)要素。兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，要保證必需的營(yíng)養(yǎng)要素，以獲取較高的骨峰值，維持骨量的穩(wěn)定。為此，青年人在身體發(fā)育前及發(fā)育過程中，應(yīng)合理安排飲食，多食用含鈣、磷和其他骨代謝必需物質(zhì)的食物，以補(bǔ)充骨代謝所必需的原料，為日后做好更多的貯備。
其次，青少年要積極鍛煉身體。適當(dāng)增加身體的活動(dòng)量，可促進(jìn)骨組織的血液循環(huán)，以利于骨組織的生長(zhǎng)發(fā)育。鍛煉身體時(shí)要有意識(shí)地加強(qiáng)對(duì)骨骼的鍛煉，也就是說，要通過各種各樣的運(yùn)動(dòng)使骨骼受力，增加對(duì)骨骼的良性“刺激”，這樣有利于骨小梁的發(fā)育和骨量的增加。
再次，保持良好的生活習(xí)慣，戒除煙酒等不良嗜好。吸煙與飲酒會(huì)嚴(yán)重地影響內(nèi)臟的功能，使消化系統(tǒng)對(duì)鈣磷的吸收減少，而從尿及大便中的排泄增加，使體內(nèi)骨代謝處于供不應(yīng)求的狀態(tài)，嚴(yán)重的影響骨鎬的正常發(fā)育。
最后，不要過多地?cái)z入蛋白質(zhì)和咖啡因。因?yàn)檫^多地?cái)z入蛋白質(zhì)會(huì)產(chǎn)生較多的酸性物質(zhì)，并從尿中排出。這樣會(huì)使大量的鈣從尿液中排出，不利于骨質(zhì)疏松的預(yù)防，有人把這一現(xiàn)象稱為生物學(xué)中的酸雨?？Х纫蚴橙脒^多，會(huì)使胃腸功能下降，促使鈣從尿及大便中排出，不利于骨量的增加。（實(shí)習(xí)編輯：小默）
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