有沒有覺得很像在做腿部SPA呢?沒錯(cuò),學(xué)會(huì)這幾個(gè)頂級(jí)美容師的手法,天天在家,讓自己享受腿部SPA按摩。
1、雙手輕握成“舒解拳”在腳踝由下往上畫圓,并按摩到阿基里斯腱周圍的肌肉。
2、轉(zhuǎn)到小腿肚,雙手做出“撫摸拳”手勢,有規(guī)律地由下而上撫摸,如果感到肌肉有點(diǎn)僵硬,就以手指壓住揉勻。
3、將浴巾折疊放在膝蓋后方,雙手握成“舒解拳”以畫圓方式沿著膝蓋骨的輪廓按摩。
簡單的三個(gè)步驟,就能輕輕解除腿部壓力。
腳趾、腳背、腳踝、膝蓋、大腿、兩腿后側(cè)……一般人都可學(xué)會(huì)的美腿技法,時(shí)時(shí)刻刻都可進(jìn)行。掌握了按摩手勢,還要配合提臀、訓(xùn)練腿肌等運(yùn)動(dòng)“讓該瘦的地方瘦、該胖的地方胖”不要再羨慕長腿名模了,你夢(mèng)想的美腿將會(huì)成真,而且,最重要的是擁有更健康的身體和生活喔。
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