減肥的方法多種多樣，但是要找到適合自己的方式才能達(dá)到良好的瘦身效果，下面瘦身男女小編就要跟大家分析幾種常用到 減肥方式，幫助大家從利弊兩方面正確對(duì)待各種減肥方法，幫助大家在瘦身的過(guò)程中少走彎路。
巧克力瘦身法
小編評(píng)價(jià)：
每天早餐吃巧克力蛋糕等甜食，對(duì)于外國(guó)人來(lái)說(shuō)，可以抑制他們?cè)谄溆鄷r(shí)間攝入過(guò)多甜食，是有可能達(dá)到瘦身的成效的。但對(duì)我們中國(guó)人來(lái)說(shuō)未必有用。因?yàn)樵谖覀円蝗杖偷娘嬍持校罪?、面食等食物中都含有豐富的碳水化合物，如果早上再吃巧克力蛋糕的話，不但達(dá)不到瘦身的成效，反而會(huì)因碳水化合物過(guò)剩，造成肥胖。
使用感受：
在網(wǎng)上看到吃巧克力可以瘦身這條微博，我馬上付諸實(shí)踐，本來(lái)就是個(gè)甜食控，這下更加有理由了！結(jié)果不是很理想，體重并沒(méi)有減下來(lái)，好在也沒(méi)有想很多網(wǎng)友擔(dān)心的那樣往上漲。個(gè)人感覺(jué)巧克力只會(huì)讓我吸收更多的熱量，但不得不說(shuō)早晨真是個(gè)神奇的時(shí)間，我每天刷完牙吃一塊巧克力蛋糕，居然全天都不想吃甜食呢！
唱KTV瘦身法
小編評(píng)價(jià)：
這對(duì)于喜歡進(jìn)練歌房或者KTV場(chǎng)所的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是一舉兩得的好方式，受到大家的喜歡，開(kāi)心、放松的瘦身。降低了我們對(duì)瘦身方式的排斥和反抗心理，更容易接受，并且切實(shí)達(dá)到一定成效。
使用感受：
發(fā)現(xiàn)唱KTV可以瘦身，還是得益于胖時(shí)我主持組內(nèi)活動(dòng)的經(jīng)歷。那時(shí)，為了帶動(dòng)氣氛，我需要在KTV里又唱又跳，結(jié)果一曲下來(lái)，同事、客戶樂(lè)開(kāi)懷，而我自己也大汗淋漓。晚上回家稱體重，居然可以瘦1斤。發(fā)現(xiàn)這個(gè)瘦身方式后，每次去KTV，我唱歌都非常投入，這樣不僅可以幫助我瘦身，多消耗卡路里，而且也會(huì)讓同去KTV的人更High，氣氛更好，下次再組織這樣的聚會(huì)，你一定是必邀嘉賓
嚼過(guò)就吐瘦身法
小編點(diǎn)評(píng)：
食物嚼過(guò)之后咽下去和嚼過(guò)之后吐出來(lái)所帶來(lái)的幸福感絕對(duì)不可同日而語(yǔ)，具體差別親自試過(guò)就知道。而且，節(jié)儉光榮浪費(fèi)可恥啊，建議大家還是不要輕易試驗(yàn)。
使用感受：
這個(gè)方式很輕松，就是當(dāng)你們面臨佳肴誘惑時(shí)，請(qǐng)放心地品嘗，在沒(méi)咽下去之前果斷地吐掉就好。有些人會(huì)覺(jué)得這個(gè)方式有點(diǎn)兒不雅，我個(gè)人也承認(rèn)，但比起吃掉后，日積月累會(huì)給我?guī)?lái)不雅的外形來(lái)比，我寧愿選擇前者。而且，我每次吐掉時(shí)都會(huì)用紙巾捂住嘴巴，然后直接扔掉紙巾，不雅程度會(huì)大大降低。
泡澡瘦身法
小編點(diǎn)評(píng)：
在所有的瘦身方式里面，這個(gè)算是最簡(jiǎn)單的一種了，“泡澡30分鐘等于慢跑一千米”這只是理論，畢竟理論和實(shí)際還是有區(qū)別的。但是，作為一種操作輕松且相對(duì)見(jiàn)效的瘦身方式，還是十分力薦大家一試的。需要關(guān)注的是，泡澡泡久了容易引起暈眩，記得要在頭頂上頂一塊小毛巾。而且，泡澡時(shí)皮膚表面的保濕成分流失較多，出浴后記得擦鞋防曬霜哦。
使用感受：
每天洗澡的我，偶然也發(fā)現(xiàn)了可以邊洗澡邊減肥的方式。洗澡減肥？這還真不是天方夜譚！除了日本現(xiàn)在很推崇的半身浴以外，選對(duì)沐浴產(chǎn)品也可以讓你邊洗邊瘦。某歐洲沐浴品牌有款咖啡滋味的沐浴皂，可以加快新陳代謝，每天使用，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在不知不覺(jué)中開(kāi)始小瘦，記住，只是小瘦，想大瘦特瘦光靠沐浴還真是難。
敲膽經(jīng)瘦身法
小編點(diǎn)評(píng)：
這種方式操作起來(lái)還是挺困難的，穴位不好找啊?？梢匀ブ嗅t(yī)那里咨詢一下，把位置記好，回來(lái)慢慢敲。每次敲擊都要“保質(zhì)保量”，力道一定要大，這樣才能出成效。開(kāi)始的時(shí)候要耐得下心來(lái)，因?yàn)橹嗅t(yī)的方式有效都挺慢的，好處是不容易反彈。
使用感受：
由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能見(jiàn)效刺激穴位。一套敲擊做下來(lái)，最酸痛的不是腿，而是胳膊！剛開(kāi)始的時(shí)候完全沒(méi)見(jiàn)效果，堅(jiān)持兩周，奇跡出現(xiàn)了！其實(shí)減下去的重量并不多，但是集中在腿上，看起來(lái)還是挺明顯的。關(guān)鍵是，保健，不反彈！
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