減肥需要正確的方式方法，很多人希望在短時(shí)間里達(dá)到良好的瘦身效果，不惜以健康為代價(jià)來(lái)瘦身，下面瘦身男女小編就要告訴大家?guī)追N最危險(xiǎn)的減肥方法，幫助大家在瘦身減肥期間可以正確選擇瘦身方式。
1 斷水瘦身法：出現(xiàn)脫水危險(xiǎn)的瘦身
傷身程度：★★★★★
方式：日本拳擊手輪島功一于1989年發(fā)表了十天斷水瘦身五公斤的理論，只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。
成效：有人試過(guò)7-10日內(nèi)減掉3～4公斤，成效神速。
害處：飲水不足會(huì)引起機(jī)體不斷積儲(chǔ)水分作為補(bǔ)償，并使體內(nèi)更容易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂，導(dǎo)致人體對(duì)能量吸收多、釋放少，更容易便秘，皮膚干燥等，嚴(yán)重者更有可能脫水，所以非常危險(xiǎn)。瘦身的女人千萬(wàn)別忘了：水是生命之源，人體的70%都是水分哪。
2 吃辛辣瘦身法：傷胃、傷皮膚瘦身
傷身程度：★★★★
方式：有人覺(jué)得吃辣可以瘦身，于是頓頓不離辣醬紅油，究其“思想深處”，原是泰國(guó)、印度等國(guó)家很少出肥人，于是便推斷出這與他們平日嗜辣有關(guān)。因?yàn)槌岳比菀琢骱梗页砸稽c(diǎn)點(diǎn)已令人有飽腹感，所以有瘦身效用。
成效：一個(gè)月約瘦2～3公斤。
害處：吃辛辣瘦身若長(zhǎng)久下去會(huì)影響胃部機(jī)能，有胃痛甚至胃出血的危險(xiǎn)。有的人吃辛辣反而會(huì)胃口大開(kāi)，越吃越多，而且吃太多刺激性食物還會(huì)使皮膚變得粗糙，因此而冒出滿臉暗瘡，絕對(duì)得不償失。
3 嘔吐瘦身法：頭號(hào)極刑瘦身
傷身程度：★★★★★
日本影星宮澤里惠當(dāng)年就是用此法瘦身，導(dǎo)致患上厭食癥，后經(jīng)多年醫(yī)治痊愈。
方式：根據(jù)“吃了等于沒(méi)吃”的原理推想出來(lái)，先要吃得九至十成飽，然后“摳”喉將剛吃下的東西吐出來(lái)。食物沒(méi)有消化，身體自然無(wú)法攝取營(yíng)養(yǎng)，于是便會(huì)瘦。
成效：有人一個(gè)月瘦5公斤，但是因?yàn)槲杆醾昂韲岛脱例X令人身體不適，更會(huì)導(dǎo)致皮膚也變得粗糙。
害處：如果養(yǎng)成想吐便吐的習(xí)慣，極有可能導(dǎo)致貪食癥、厭食癥的病況，是極危險(xiǎn)的瘦身法。
4 吸煙瘦身法：傷害心肺功能的瘦身
傷身程度：★★★★
方式：飯前空腹抽一支煙，令胃部不適而沒(méi)胃口吃東西，那樣自然會(huì)瘦。因?yàn)闊煵莺哪峁哦?huì)令消化功能衰退，人體不能見(jiàn)效地吸收食物營(yíng)養(yǎng)，自然想胖都難。又有說(shuō)吸煙會(huì)使味覺(jué)減退，還可抑制饑餓時(shí)腸胃的收縮。
成效：兩個(gè)月可減3公斤左右。
害處：吸煙除危害心肺功能外，空腹吸煙更會(huì)令胃部血管痙攣而可能引發(fā)胃炎。而且吸煙損傷皮膚，是皮膚美麗的大敵。
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