1、喝開(kāi)水：熱熱的開(kāi)水有暖身效果，在秋冬季節(jié)多喝開(kāi)水可以補(bǔ)充身體水分，抵抗干燥天氣，使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是，開(kāi)水喝多了可以使身體產(chǎn)生一定熱量，有利于發(fā)汗。而且，多喝開(kāi)水還可以抑制饞蟲(chóng)哦！水喝飽了，就不會(huì)再想要吃零食，所以秋冬季節(jié)多喝開(kāi)水真是一種減肥美容的好方法。
2、洗熱水?。禾鞖廪D(zhuǎn)涼,工作了一天，泡一個(gè)熱水澡是最大的享受了。它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩，無(wú)形中也達(dá)到了減肥的效果。當(dāng)你將身體完全浸泡在熱水里，毛孔就會(huì)自動(dòng)擴(kuò)張，讓皮膚完全忘記外面的寒冷，在不易出汗的季節(jié)大大出汗，把多余的脂肪燃燒掉，隨汗水排出來(lái)，暢快淋漓。
3、買幾件緊身毛衣：夏天過(guò)去，不能再穿展露身材的迷你裙了，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，可以買一些緊身毛衣來(lái)穿，窈窕的身材是秋冬擋不住的。而且，緊身毛衣因?yàn)橘N近皮膚，保暖性比一般的寬松服裝高了很多，稍微一運(yùn)動(dòng)就會(huì)讓你出汗。這個(gè)時(shí)候的緊身毛衣簡(jiǎn)直就像神奇塑形腰帶那樣，讓你用自己的熱量來(lái)燃燒多余的脂肪。
4、暖手袋：暖手袋對(duì)于這個(gè)季節(jié)的瘦身行動(dòng)來(lái)講，作用也很大哦。秋冬，女孩子的手腳都容易冰冷，用暖手袋來(lái)暖暖手，手暖了身體也就跟著暖起來(lái)。這時(shí)暖手袋的作用相當(dāng)于貼身的小火爐，不斷從手部給身體提供熱量，祛除寒冷，自然不用再靠吃東西來(lái)補(bǔ)充熱量了。
5、吃巧克力：不要錯(cuò)誤地以為巧克力就是減肥毒藥。在這個(gè)季節(jié)吃些低卡路里的巧克力，也可以達(dá)到減肥的效果。巧克力提供的熱量能讓你在冬日里不會(huì)被寒冷嚇倒，讓你抵抗住冬天來(lái)勢(shì)洶洶的熱火鍋以及一些減肥忌食的東西，因?yàn)槌粤饲煽肆鸵呀?jīng)飽飽了。
嚴(yán)冬如此可怕，坐著干等只會(huì)越來(lái)越冷，不如主動(dòng)出擊，自己幫身體找回溫暖。
6、按摩穴位，強(qiáng)化內(nèi)臟器官，促進(jìn)血液循環(huán)的穴位包括：
血海穴，脾臟能夠確保血液的干凈程度，促進(jìn)脾臟發(fā)揮功能的穴位是血海穴，位于膝蓋內(nèi)側(cè)上方約三指處，輕輕按壓8次。
關(guān)元穴，小腸同樣具有造血功能，能夠使小腸更好的發(fā)揮功能的穴位是關(guān)元穴，位于肚臍正下方的四指處，輕輕按壓8次。
腎俞穴，腎臟的任務(wù)是將體內(nèi)的毒素廢物排出體外。能夠使腎臟充分發(fā)揮功效的穴位是腎俞穴，位于腰部最細(xì)的位置，脊椎兩側(cè)各3厘米。
即使你冷若冰霜，也別忘了艷如桃李。外面再冷，自己身上也要保持溫度，血液溫暖順暢，才會(huì)是個(gè)由內(nèi)而外的大美人喲！
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