擁有像模特般曼妙的身段幾乎是所有女人的夢(mèng)想。于是，在這個(gè)氣溫逐漸攀高的時(shí)候，女人們開始想盡法寶“減衣縮食”?？赡阒绬幔咳梭w會(huì)對(duì)轆轆饑腸做出反應(yīng)，先“拿”出蛋白質(zhì)去燃燒熱量，然后才會(huì)燃燒到脂肪。這樣，雖然一開始體重輕了，但卻未燃燒到脂肪。體內(nèi)肌肉變少，脂肪變多，反而阻礙身體的代謝速度，只要下次隨便吃點(diǎn)東西就很容易體重反彈。換句話來說，這時(shí)候所進(jìn)食的食物是最容易轉(zhuǎn)化為皮下脂肪，最后會(huì)被貯存起來。
還有兩種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)需要糾正的。一種是只吃飯不吃菜。各式肉類成了減肥美眉們堅(jiān)決摒棄的對(duì)象，其實(shí)飯、面包等含糖量也不低。北方人多長得比較壯實(shí)，這與吃面食有莫大的關(guān)系；另一種是吃水果不吃飯。不少水果的含糖量和熱量都非常高。
從營養(yǎng)學(xué)的角度，單吃某類食品，營養(yǎng)不均衡，會(huì)影響健康，得不償失。祈福醫(yī)院王巖松副主任醫(yī)師表示，只要以清涼清淡降血脂為原則，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證各種營養(yǎng)素均衡吸收，瘦身一樣可以吃大餐。
廚房制造：水果瘦身宴
雖說不少水果含糖量偏高，但一些糖分含量不高的水果也是可以吃個(gè)痛快的。據(jù)“廚房制造”的行政總廚黃鎮(zhèn)威先生說，“廚房制造”的菜式經(jīng)師傅和營養(yǎng)配餐師共同研究，最近他們便開發(fā)了不少水果營養(yǎng)餐。
祈福藥膳房：藥膳減肥宴
在祈福藥膳房，記者發(fā)現(xiàn)了兩樣寶貝：仙人掌和蘆薈。兩者從外型到內(nèi)在都極其相似，是多年生肉質(zhì)草本植物，肉質(zhì)葉內(nèi)能儲(chǔ)存大量水分，具體很強(qiáng)的抗暑熱抗干旱本領(lǐng)，是理想的減肥食品。
葛薇：
2001年精英模特大賽廣東賽區(qū)冠軍；新絲路模特大賽華南區(qū)冠軍；入選中國十佳模特；2002年畢業(yè)于華南理工大學(xué)工商管理系；南方電視臺(tái)TVS5“生活秀”欄目的主持人。
作為一名專業(yè)模特，怎樣才能維持身材苗條呢？記者采訪了名模葛薇，發(fā)覺她并非如我們想象那樣，什么也不敢吃。葛薇有一套飲食理論：早餐吃雞蛋、面包、牛奶；中午多吃點(diǎn)，這樣才有體力應(yīng)付繁重的工作。葛薇喜歡在家吃午飯，她表示，餐館的菜較油膩，在家可用橄欖油和少量調(diào)味料來烹飪低脂的材料；別人吃晚飯時(shí)，她則習(xí)慣去健身。待晚上八九點(diǎn)才吃東西。為防餓肚子，她會(huì)預(yù)先喝一杯酸奶“墊肚”。葛薇堅(jiān)持四不原則：晚上6點(diǎn)之后，她一概不吃飯、面食、紅肉，還有不吃宵夜。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)