掐指一算，已經(jīng)2個(gè)月了。2個(gè)月的減肥歷程一路走來(lái)，辛苦固然存在，然而帶給我的更多是成功的喜悅。
我叫何婕，18歲。由于是家里的獨(dú)女，爸媽一直把我視為掌上明珠，什么都順著我，從小我就是肯德基，麥當(dāng)勞的?？?，超級(jí)喜歡漢堡，雪糕，炸雞塊。。。也不知是不是激素吃多啦，從小就胖嘟嘟的。凡是見(jiàn)到我的大人們，幾乎都會(huì)夸我可愛(ài)。那時(shí)候，我不討厭肥胖，反而很以此為豪。媽媽說(shuō)，有得吃，吃得下就是福嘛。
后來(lái)隨著年齡的增長(zhǎng)，特別是上了大學(xué)?？粗奚嵘嵊褌?，高挑的身材，穿什么都好看，可以一下子酷酷的，一下子甜美可愛(ài)，隨時(shí)換風(fēng)格，而我只能穿些寬松的衣服。而且和她們?nèi)ス浣?，大家都能買(mǎi)到滿(mǎn)意的衣服而我由于肥胖，好多衣服都不合穿，看著喜歡的衣服穿在別人的身上，心里真不是滋味。
讓人氣憤的是，本來(lái)我叫何婕，同學(xué)卻給我起了個(gè)花名叫“肥姐”。不知道是哪個(gè)混蛋先叫起的，以前大家拍照喊著“茄子”，現(xiàn)在可好，居然喊“肥姐”。。。喊得我直冒冷汗。
跳舞是我的愛(ài)好，剛來(lái)到大學(xué)，我就加入了校的舞蹈團(tuán)。由于有舞蹈功底，四肢又比較柔軟，動(dòng)作很到位，老師挺看重我的。然而，由于我的肥胖，每次表演，前排是沒(méi)我份的。老師找我談話(huà)，叫我去減肥。如果成功的話(huà)，她要把我放到前排，為了能夠在前排跳舞，不辜負(fù)老師的期望，我鐵定心要減肥。。。
我本人比較提倡健康減肥，杜絕用減肥藥。因?yàn)橹坝眠^(guò)減肥藥，有點(diǎn)效果但是過(guò)后整個(gè)人臉色變得暗黃，而且還造成了月經(jīng)失調(diào)，那時(shí)候身體虛弱還病了一場(chǎng)呢，經(jīng)過(guò)那次教訓(xùn)，我就堅(jiān)決不用減肥藥。
于是我上網(wǎng)查了些資料并結(jié)合自身情況制定了一套計(jì)劃：
飲食方面：剛起床，喝一大杯蜂蜜水，有助于消化，防止便秘。
早餐，一杯豆?jié){加一個(gè)雞蛋。
午餐，一碗魚(yú)片粥或者蝦粥。
晚餐，一碗青菜面。
堅(jiān)決不吃宵夜。
還有就是每天2個(gè)水果。
鍛煉方面：早晨6：30分晨跑半個(gè)鐘。
晚上去舞蹈團(tuán)練舞蹈。
另外，本人覺(jué)得如果要下定決心減肥，最好要找個(gè)志同道合的伙伴，大家一起努力減肥，互相督促互相激勵(lì)，要不真的很難熬下去的。我呢，就有個(gè)要好的伙伴，我們每天約定好一起去吃飯，一起去鍛煉，堅(jiān)持下來(lái)，第一個(gè)月減去3斤。不是很多，但是足已令我們2個(gè)一陣狂歡。
我們相信只要能夠堅(jiān)持下去，擁有高挑身材不再是夢(mèng)。臨淵羨魚(yú)，不足退而織網(wǎng)。各位親們，加油吧！
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