現(xiàn)在網(wǎng)上各種減肥塑身的方法越來(lái)越多。那種方法有效，還得看是否適合自己。所謂“如魚(yú)飲水，冷暖自知”。除卻那些基本的保養(yǎng)方式，比如多喝水以排毒控食，多吃水果蔬菜以降低熱量等等，都是熱衷塑身人士日常生活中時(shí)常注意的?？捎袝r(shí)候，靠這些把體重降到一定程度時(shí)，就很難再降下去了。
但是，格子從以下小細(xì)節(jié)中，一個(gè)月再次成功消去5斤不想要的肉肉哦：
第一少食堅(jiān)果。關(guān)于堅(jiān)果對(duì)于脂肪囤積的影響，傳說(shuō)者眾。堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)豐富，開(kāi)心果抗衰老的功能無(wú)可否認(rèn)。但是見(jiàn)過(guò)熱量較高。若有食用堅(jiān)果，就要減少三餐中的用油量和食用量。為格子的胃著想，格子忍痛將儲(chǔ)存的堅(jiān)果分小份，一天一份了~
第二多吃醋。醋消毒殺菌的功能就不消多說(shuō)啦，用醋洗臉可以美膚也是眾所周知?？墒?，讓餐桌也愛(ài)上醋，還可以減重哦~醋不僅助消化，還可以調(diào)解人體酸堿平衡?？茖W(xué)上講，堿性美人更長(zhǎng)久呢~而且，還有好好喝的果醋哦~味道酸酸甜甜不說(shuō)，就在味蕾的享受中軟化了血管、降低了血脂和膽固醇，順利防治肥胖哦~
第三晚上7點(diǎn)之后，不要吃任何東西。這個(gè)據(jù)說(shuō)是6點(diǎn)之后再不要進(jìn)食效果會(huì)更好，但是格子6點(diǎn)半才下班呢。只好委屈一下。還好時(shí)間證明，推遲到7點(diǎn)，效果也是不錯(cuò)的~有親們問(wèn)餓極了怎么辦，能不能吃水果。格子的意見(jiàn)是，最好不要。水果減肥是不錯(cuò)啦，但是吃完水果去睡覺(jué)，水果不消化容易起小肚子的~
第四就是泡澡！這個(gè)是格子的大愛(ài)啊。泡泡澡，心情就會(huì)好很多呢。水滋潤(rùn)著皮膚，輕柔地包裹整個(gè)身體。而且熱熱的，不著痕跡地消耗著全身的脂肪。這樣真是減得均勻減得舒服啊。但是親們不要泡久了哦，皮膚會(huì)起皺的。呵呵，格子一般會(huì)在泡完澡后趁著身體正放松練習(xí)一下瑜伽。那個(gè)暢快呀~~~~
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