真的好簡單,這個方法。輕松,經(jīng)濟(jì),健康,不反彈。多的就不說了,直接給大家說下減肥的方法:
1. 早餐照常,但盡量清淡點
2. 中餐前吃一瓣西瓜(約1斤左右)雖然1斤聽起來有點多了但實際吃了并不飽,然后吃飯,這時就因為吃了西瓜在胃里占了一點空間,可以吃到八分飽。飯后吃1--2顆桃子??梢猿缘暮茱枺驗樘易拥臒崃亢艿秃艿?,而且也很好吃,可以盡量吃。
3. 晚餐同中餐一樣的,不過飯只能吃到六分。
4. 一直照這樣下去一個月我就瘦了12斤多,真的好高興,而且到現(xiàn)在有3個多月了都沒有反彈過哦。姐妹們也來試試吧,真的很有效??!
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